7 enkle ting til at gøre din fægtning bedre

Ofte er det de enkleste ting, der er de mest effektive, det vigtigste i vores træning. Tager fægtetræning et hak behøver ikke at være kompliceret, og fægtere kan blive bedre ved at justere nogle få grundlæggende ting. Her er syv simple ting, som er nemme at overse, men som virkelig kan forbedre dit hegn.

1.  Kom til tiden (og tidligt)

Denne kan synes at være en no-brainer, men det er faktisk rigtig meget vigtigt og ofte overset. At komme til klubben før undervisningen begynder, vil give dig en chance for at få din hjerne med i spillet og tillade dig selv at fokusere på tingene foran dig snarere end på de ting, der foregik, før du kom dertil. At skynde sig ind i undervisningen eller privattimerne lige til tiden eller for sent betyder, at du mister værdifuld tid, som du virkelig har brug for at forbedre. At ændre denne ene lille vane kan udgøre en enorm forskel i kvaliteten af ​​træningen.

2.  Øv derhjemme

Endnu en, der synes at være en selvfølge, men som mange fægtere har svært ved at holde sig til. At være en god fægter sker ikke fra den ene dag til den anden, eller kun i undervisningen. For at mestre fodarbejde og bevægelse, det er vigtigt at gennemgå disse ting derhjemme. Det behøver ikke at være en intens træningssession, men at løbe gennem nogle færdigheder på en regelmæssig basis væk fra træningscenteret er utrolig kraftfuldt - du vil hurtigt mærke en stor forskel.

3.  Skriv tingene ned

Du behøver ikke holde alt i din hjerne. Det er helt ok at glemme ting, men derfor er det så vigtigt at skrive dem ned. At føre en fægtejournal er en fantastisk måde at få det til at ske (se vores tidligere indlæg), så du kender de noter, du har fået i klassen, og også sporer dine fremskridt. Der sker meget inden for hegn, så vær sikker på, at du mister så lidt af den værdifulde viden som muligt ved at lægge den fra dig.

4. Organiser dit udstyr

Uorganisering forårsager stress og underminerer fokus fuldstændigt. At komme til undervisningen og indse, at du mangler noget kritisk stykke udstyr, er en opskrift på en klasse, der ikke er så værdifuld for dig, som den burde være. Tag dig tid til regelmæssigt at organisere og tjekke dit udstyr – uden for undervisningstiden. Ligesom med nummer et, her giver du dig effektivt mere tid til at træne!

5.  Følg andre fægtere

Inspiration er en stor del af at forbedre, så derfor er det så vigtigt at følge fægtere, som du kan beundre. Lær af deres bevægelser, få en god følelse, når de vinder, vær opmærksom på, at de kommer tilbage, når de taber. Disse behøver ikke at være berømte fægtere - vælg en fra en anden klub, som du beundrer på konkurrencebanen eller selvfølgelig en fra din egen klub!

6.  Deltag i andre ting end fægtning

Fægtning bør ikke være det eneste, du nogensinde tænker på. Selvom det bestemt er den bedste ting, der nogensinde er blevet opfundet (det tror vi alle helt sikkert!), det er ikke det eneste i verden. Find dig selv i balance, nogle ting, du kan gøre, når du er væk fra klubben, som gør dig glad. Meld dig ind i en skakklub, tage en kunstklasse, lær at spille guitar – uanset hvad der sætter gang i din fantasi!

7. Spørg, hvordan du bliver bedre

En stor fejl, som fægtere begår, er at tro, at den eneste vejledning, de får fra deres instruktører, er, hvad de får at vide. Du behøver ikke vente på, at de fortæller dig det - bare spørg! Henvend dig til dine trænere og spørg dem, hvad de synes, du skal gøre for at forbedre dig. Du behøver ikke at vente på, at de giver frivillig information, og de vil se din entusiasme og hjælpe dig med at komme til næste niveau. Bare spørg!

Fægtning handler ikke kun om, hvad der sker på striben - det handler om så meget mere! Forhåbentlig vil disse enkle ting hjælpe dig med at tage dit hegn til næste niveau.

[7 enkle ting til at gøre din fægtning bedre: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042704.html ]