Golftip:Lav en rutine

Golf er et mentalt spil, der kræver en betydelig mængde disciplin. Hvis du bemærker, mange succesrige golfspillere har etableret deres rutine og følger den løbende hver runde. En rutine kan hjælpe dig med at fokusere bedre, sænke eller fremskynde din spillestil, og forberede dig til næste skud. Det giver også spillere mulighed for at nærme sig bolden med den samme tankegang for hvert skud, de tager. Muskelhukommelse kan også spille en stor rolle i din spillestil, og rutinen er kun begyndelsen på den. Hvis du kan lide at læse tips som disse, tjek vores Nike Junior Golf Camps!

Hvad er en rutine? En rutine er en sekvens af handlinger, som du regelmæssigt følger for at få et bestemt resultat. I golf, spillere har typisk en "pre-round" og "pre-shot" rutine. Begge rutiner kræver mental forberedelse for at udføre succesfuldt. Hvorfor er dette vigtigt? Det er vigtigt at skabe en rutine, fordi den lægger grundlaget for din mentale og fysiske tone. Det giver også spillerne mulighed for at forblive konsekvente under hvert skud og hjælper med at fjerne "rysten" eller nervøsiteten under runden. Brug de to tips nedenfor til at hjælpe med din pre-round/pre-shot rutine.

1. Find det, der virker for dig

At skabe en rutine for dig selv er meget personlig og bør efterligne din spillestil. For eksempel, Tiger Woods udfører specifikke vejrtrækningsøvelser mellem skuddene for at kontrollere sin puls. Dette giver ham fokus og mental evne til at forberede sig til hvert skud. Den bedste måde at finde ud af, hvad der virker bedst for dig, er at spille flere træningsrunder. Dette vil teste din mentale evne i et konkurrencepræget miljø og gentage, hvordan du spiller på banen. Alle har deres egen rutine, så find det, der virker bedst for dig, og øv det hele tiden.

2. Visualiser

Visualisering kan hjælpe i næsten alle aspekter af dit spil, især i din pre-shot rutine. For at visualisere dit skud, mange spillere står bag deres bold og forestiller sig en perfekt linje til målet. Visualisering af små mål i midten af ​​fairway kan hjælpe med at forbedre dit sigte ved at hjælpe dig med at se skuddet, før du tager det. Ligesom andre aspekter i livet, jo mere du fokuserer på et positivt resultat, jo bedre bliver dit resultat.

Om Nike Junior Golf Camps

Nike Junior Golf Camps er en afdeling af amerikanske sportslejre, Inc (USSC). Hovedkvarter i San Rafael, Californien, USSC er USAs største sportslejrnetværk og den licenserede operatør af Nike Sports Camps. Virksomheden har tilbudt sommerlejre i USA siden 1975 med den samme mission, som definerer det i dag:at forme en livslang fornøjelse af atletik gennem sportsuddannelse af høj kvalitet og forbedring af færdigheder. Nike Junior Golf Camps tilbyder junior overnatnings- og daglejre, samt avancerede spillerlejre på over 130 lokationer landsdækkende. Siden 1994 har mere end 200, 000 juniorgolfspillere har deltaget i lejrene.

[Golftip:Lav en rutine: https://da.sportsfitness.win/Sport/Golf/1003047491.html ]