Hvordan man gør Hockey Delefiltre

I hockey , er mange forskellige bevægelser designet til forskellige formål. Crossover giver optimal effekt , når du flytter fremad eller går i en cirkel på isen. Den specifikke måde at gøre en crossover er stort set den samme , enten måde . I begge tilfælde er den ene skøjte løftes helt op og over den anden skate, deraf navnet " crossover ". Ting du skal
Skøjtebane
Skøjter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Flex knæene og holde dem bøjet , mens de udfører enten frem eller cirkel crossover. Dette giver dig mulighed for at skabe balance mellem din vægt og giver dig større fleksibilitet.
2

Skate frem eller begynde din cirkel , hvis gør en cirkel crossover. Før du løfter din ydre ( eller crossover ) ben , flytte din vægt til din indersiden af ​​benet til at forblive afbalanceret.
3

Løft din udenfor ( eller crossover ) ben højt nok til at få det over indeni foden , når du begynder crossover . I et fremad crossover , din indvendige ben er din magt ben og i en cirkel crossover , din udenfor ( eller crossover ) ben er hvad der giver dig magt.
4

Hold en indvendig og udvendig kant på isen med dine rulleskøjter , som du gør crossover , afhængigt af hvilken retning du slå. Når du laver en fremad crossover , det veksler afhængigt af, hvilken skøjte er uden ( eller crossover ) ben. Når du laver en cirkel crossover , det indvendige ben er på den indvendige kant af skøjten og udenfor ( eller crossover ) ben er på den udvendige kant af skøjten , mens du tænder .
5

Hold din indvendige skate stabil som du crossover. Må ikke lade det glide eller det vil forstyrre som du crossover med din anden skøjte . Som enhver ny hockey flytte, crossover kræver tålmodighed og øvelse at få det rigtige.
6

Hold din vægt på indersiden af ​​benet og skub med ydersiden ( eller crossover ) ben. Dette er, hvad leverer din magt går fremad eller i en cirkel.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør Hockey Delefiltre: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003003561.html ]