Sådan Mentalt Forbered dig på en stor hockey spil

Atleter af alle slags træner hårdt fysisk for deres konkurrencer , hockey er blot en af ​​dem. Hvad mange glemmer , er, at mental forberedelse til et stort spil er lige så vigtige som de fysiske forberedelser . Har en fokuseret og centreret mental tilstand, før et stort spil for at opnå maksimal ydeevne. Brug nogle hævdvundne teknikker ansat af professionelle sportsfolk til at få den nødvendige mentale kant forud for den store hockey spil. Instruktioner
1

Visualiser hvad dine mål er for spillet . For eksempel, hvis du spiller forsvar , billede som din primære modstander vil være fra det andet hold , og hvordan dit spil vil interagere dine holdkammerater leg . Tag et par personlige øjeblikke før starten af spillet, og efter du har tilpasset op, for at sidde og tænke over dit spil ydeevne .
2

Forudse det værste. Af imaging goofing en leg , du kommer til udtryk med muligheden for at gøre en fejl, og hvordan du vil reagere. Tænk på din strategi for at komme sig fra enhver potentiel på is brøler og de skridt , du kan tage for at bringe spillet tilbage til din fordel .
3

Få masser af søvn natten før spillet . Hvis du har en familie , tilbringe aftenen spiller spil eller deler et måltid og film derhjemme . Sætte spillet afsat til et par timer og slappe af krop og sind . Om en time eller to før de går i seng , tage et varmt bad. Det varme vand vil hjælpe slappe af kroppen og sindet .
4

Har et måltid af " komfort" fødevarer, der er sunde og produktive til dit spil ydeevne . Mad spiller en afgørende rolle i den menneskelige psykologi. Få et måltid mad , der bringer dig til din komfort zone. Naturligvis bør dette ikke omfatte højt fedtindhold eller højt sukkerindhold. Snarere koncentrere sig om de fødevarer, du nyder , og dem , der stimulerer gode minder.
5

Identificer hvad de eksterne forhindringer og interne forhindringer vil være i løbet af spillet . Hvis du er blevet slået af en bestemt medlem af det andet hold hele sæsonen , identificere, hvor problemerne hvile og tænke på løsninger på, hvordan man slå denne modstander . Identificer hvad dine interne kampe er. Hvis du føler dig utilstrækkelig med slagskud , koncentrere sig om , hvordan du vil bruge stærke håndled skud i stedet.
Hoteltilbud
[Sådan Mentalt Forbered dig på en stor hockey spil: https://da.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1003015440.html ]