Sådan Forbered dig på en Kunstskøjteløb test

Du er klar til at tage din kunstskøjteløb test, men tanken om at være på isen alle af dig selv foran dommerne er skræmmende . Skating test kan være nervepirrende , men at være godt forberedt hjælper. Her er nogle tips, der kan berolige dine nerver og hjælpe dig skinne. Ting du skal
figur skøjter
• kunstskøjteløb instruktion myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Må ikke teste , indtil du er over- forberedt. du kan føle som om du har arbejdet på prøve for evigt . Det er en god ide at sørge for dine færdigheder er langt over , hvad der er nødvendigt for at passere. Du vil sandsynligvis ikke udføre på dit højdepunkt på prøve , så det er bedst at have en lille fejlmargin .
2 p Det er okay at være nervous.Feeling nervøs er et tegn på, at du er forpligtet til test. Mange mennesker oplever skræmmende skating drømme, en manglende evne til at udføre færdigheder, som bruges til at være let , svedige håndflader eller gyngende knæ. Ignorerer de følelser synes at gøre dem værre , så gå videre og lægge mærke til dem . Faktisk er nogle mennesker intensivere nerverne ved at have venner, se som om de var dommere. Bær dit test tøj , giv dig selv en kort warm-up og gå igennem testen , som hvis du var på test session , uden at stoppe.
3

Dobbelt-tjek testen requirements.Make sikker på du kender rækkefølgen af ​​de bevæger sig, hvis du tager en bevæger sig i feltet testen. Du kan altid spørge dommerne hvad bliver det næste , men du vil føle sig mere trygge , hvis ordren er anden karakter til dig .
4

Forbered testdagen . • Hvis det er muligt , skate på banen , hvor du skal teste før dagen for testen. Selv hvis du ikke kan skate der, prøv at besøge for at kontrollere, om ruten og bekræfte , hvor lang tid det tager at komme dertil. Hvis det er muligt , gå ind i banen for at blive fortrolig med det : Er det varmt eller koldt? Er der et sted at ændre? Hvor er badeværelserne ? Jo mere du ved, jo bedre forberedt og mere afslappet, vil du være . • Lav en liste over alt det, du har brug for at bringe med dig. • Planlæg , hvad du vil gøre, når du er på banen , - varmer op , at komme ind i dine test tøj , og så videre
5.

dagen for testen • Kom til testsession tidligt --- en time foran er normalt nok . . tid . • Sørg for at du eller din coach ved, hvad tid din test er planlagt til . Tests bevæger sig langs hurtigt, så du ønsker at være klar i begyndelsen , bare i tilfælde . • Sæt dine skøjter på i masser af tid til din warm-up . • Du må ikke vandre ud , mens man venter at blive kaldt til isen . • Nogle mennesker kan lide at være alene, fokuserer på, hvad de er ved at gøre. Andre foretrækker at være selskabelig . Gør hvad der virker for dig .
6

Tag testen . • Når du træder på isen for testen , så lad dommerne se, hvor meget du elsker at skate . Smile, bøje knæene og trække vejret . • Du har forberedt længe og hårdt for denne test. Vis dem hvad du kan gøre , og have det sjovt.
Hoteltilbud
[Sådan Forbered dig på en Kunstskøjteløb test: https://da.sportsfitness.win/Sport/Kunstskøjteløb/1003015055.html ]