Sådan Spin i kunstskøjteløb

At lære at spinde i kunstskøjteløb , starte med en to -fods spin. To -fods spin giver dig mulighed for at få fornemmelsen af ​​at dreje , men du behøver ikke at balancere på den ene fod . Denne tur er kun brugt som et pædagogisk værktøj til mere avancerede spins og er normalt ikke anvendes i kunstskøjteløb rutiner. Instruktioner
1

Stå eller glide på isen med begge fødder sammen .
2

Hold dine knæ let bøjet og din ryg og nakke lige.
KAYAK 3

Udvid den ene arm ud til siden , og den anden lige foran dig . Hvis du kommer til at dreje til højre, læg din højre arm i front. Hvis du kommer til at dreje til venstre , sætte din venstre arm foran .
4

svinge armene i den retning, du ønsker at spinde . Når du svinger armene , putte dem i til brystet side -by-side eller krydse dem på tværs af brystet .
5

Spin på isen , holde dine fødder sammen.
6

Åbn dine arme ud til siden for at stoppe spin.
hoteltilbud
[Sådan Spin i kunstskøjteløb: https://da.sportsfitness.win/Sport/Kunstskøjteløb/1003015071.html ]