Sådan Mold en tandbeskyttelse
Water
lille gryde
Lille skål
Spoon eller slev myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Varm vandet i gryden og bringe det i kog . Fyld den lille skål med koldt vand og sæt til side.
2
Drop mouthguard i det kogende vand og lad det koge i cirka 30 sekunder . Fjern det med en ske eller slev .
3
Placer mouthguard i skål med koldt vand i 15 sekunder.
4
Placer mouthguard ind i din munden og bide ned hele vejen. Den mouthguard skal passe stramt på dine tænder, tandkød og taget af din mund.
5.
Fjern mouthguard fra munden og sætte det tilbage i det kolde vand i 30 sekunder. Dette vil sætte din tilpassede skimmel.
Hoteltilbud
[Sådan Mold en tandbeskyttelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Sport-Beklædning-Gear/1003017160.html ]