Tandbeskytter Forberedelse
gryde med kogende vand
glas koldt vand
Tongs myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Kog vand i en gryde og har en glas koldt vand ved siden af. Varmen fra det kogende vand hjælper forme mouthguard , mens koldere vand hjælper med at forhindre det i at brænde dit tandkød .
2
Sluk for varmen til det kogende vand og slip mouthguard ind i det i 60 sekunder .
3
Træk mouthguard ud af det varme vand med tang for at forhindre brænde dig . Dyp mouthguard hurtigt i det kolde vand , og derefter placere den straks i munden.
4
Bite godt ned på mouthguard mens sugende , at forme gummi til dine tænder og tandkød . Hold mouthguard på plads i 2 minutter.
5.
Trim toppen af mouthguard med en saks for at fjerne eventuelt overskydende materiale, der kan gnide ubehageligt mod dit tandkød .
[Tandbeskytter Forberedelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Sport-Beklædning-Gear/1003004081.html ]