Ulemper ved Water Aerobics

Vand aerobic består af aerobe øvelser , der finder sted i en pulje . Deltagerne oversvømme sig i bryst -dybt vand , og under en instruktør tilsyn , udføre øvelser såsom at hoppe , knæ elevatorer og gå op og ned i poolen . Vand aerobic betragtes som en lav-effekt formular øvelse at folk i alle aldersgrupper kan deltage i og få gavn af , men der er også nogle ulemper til det , der bør tages i betragtning. Adgang til en pulje
adgang til en offentlig svømmehal er nødvendig for vand-aerobic .

Ideelt vand aerobic foregår i en indendørs swimmingpool , så deltagerne kan stadig nyde deres øvelser, når vejrforholdene er ugunstige. Adgang til indendørs swimmingpool er vigtigt for dem interesseret i at tage vand aerobic klasser . Sørg for, at steder i dit område , der tilbyder dem er inden for en sikker og rimelig køreafstand , eller at de er let tilgængelige via offentlig transport.
Sikkerhed i offentlige puljer
Kemikalier anvendes i offentlige puljer kan have negativ effekt på huden.

Medmindre du har den fordel ved at eje din egen indendørs pool derefter en offentlig facilitet, der tilbyder vand aerobic klasser er nok din næste bedste løsning. Mens offentlige svømmehaller er generelt sikkert har der været tilfælde af personer, der kommer væk fra dem med hudirritationer og infektioner på grund af kemikalier, der anvendes til at behandle vandet . Hvis du vælger at bruge en offentlig pulje være sikker på at grundigt brusebad og vaske bagefter.
Cost
Udgifter til vandaerobic kan variere .

Vand aerobic er ikke tilbydes gratis, og mens subsidierede steder såsom KFUM eller KFUK kan tilbyde vand aerobic klasser til en fornuftig pris , ikke alle har adgang til en offentligt finansieret fitnessrum og derfor kan finde udgifterne til vand aerobic klasser til rådighed uoverkommeligt dyre.
brænder ikke så mange kalorier
Vægtbærende øvelser forbrænder flere kalorier end vand aerobic.

Deltagere i vandaerobic nyde en form for motion, der er nemmere på deres samlinger , men det virker også deres hjerte og store muskelgrupper . Men vandaerobic , ikke brænde kalorier samt vægtbærende øvelser. Vand aerobic vil bidrage til din generelle kondition over tid, bare ikke så hurtigt og effektivt som mere anstrengende former for motion .
Hoteltilbud
[Ulemper ved Water Aerobics: https://da.sportsfitness.win/Fitness/vand-aerobic/1003007101.html ]