Hvordan man underviser Water Aerobics til seniorer

Vand aerobic er den perfekte form for motion for alle aldre ; men det er især gavnligt for seniorer. Vand aerobic giver en stimulerende træning, der kombinerer koordination og bevægelse med modstand styrketræning, men uden stressende indvirkning på leddene. Hvis du er en fitness- instruktør og vil gerne være i stand til at tilbyde denne aktivitet til din modne studerende , så tag et øjeblik til at lære at undervise vandaerobic til seniorer. Ting du skal
vandaerobic instruktion certificering
Specialized certificering, hvis det er nødvendigt
gruppe af entusiastiske seniorer myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Lær at undervise Water Aerobics til seniorer
KAYAK 1

Tjen din kerne vandaerobic instruktion certificering, hvis du ikke allerede har gjort det. Denne certificering giver dig mulighed for at undervise vandaerobic til et generelt publikum og er det første skridt er nødvendigt for at blive kvalificeret til at undervise vandaerobic til seniorer.
2

Undersøgelse af teori og praktisk anvendelse af bevægelse, Kinesiologi , vand dynamik og uddannelse metoder til at få din certificering til at undervise vandaerobic til seniorer. Bemærk, at du også skal være strøm i CPR uddannelse og certificering.
3

Demonstrer din evne til at anvende din kerne vandaerobic træning til specifikke befolkningsgrupper , såsom seniorer. Du forventes at illustrere din forståelse af sikkerhedsmål , hvordan de fysiske forhold (såsom arthritis) påvirke kroppen, og hvordan man kan anvende ' forankret akvatisk ' metode til at undervise seniorer.
4

Hold din vandaerobic rutiner for seniorer livlig og engagerende, men lav effekt . Seniorer gavn af resistens træning, der inkluderer gå og dans , for eksempel, snarere end ' hoppende bevægelser. Faktisk har undersøgelser vist, at styrketræning gennem vandaerobic markant kan forbedre muskeltonus , hjerte sundhed og endnu lavere kolesterolindholdet i blodet i seniorer.
5

Tilskynd ældre studerende til at deltage i fitness- initiativer og vandaerobic anbefalinger for seniorer , der tilbydes af American Association of Retired Personer eller AARP (se Resources nedenfor). Denne information er især nyttig for seniorer, der deltager i vandaerobic på egen hånd.
Hoteltilbud
[Hvordan man underviser Water Aerobics til seniorer: https://da.sportsfitness.win/Fitness/vand-aerobic/1003022527.html ]