Sådan Deltag en vand aerobic klasse

Svømning er en glimrende form for motion , da det indebærer næsten alle større muskel gruppe i kroppen. Faktisk er mange læger anbefaler en vand-aerobic klasse til patienter med behov for fysisk genoptræning efter en skade . Vand aerobic er også en god måde at komme i form og bo på den måde . Følg disse trin for at finde ud af hvordan. Ting du skal
håndklæde
Pool sko (valgfrit)
Svømning påklædning
Medicinsk clearance, hvis det kræves
Flaskevand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Deltag i en Vand aerobic klasse
1

Ring eller besøge din lokale KFUM for at se, om de tilbyder en vand aerobic klasse . Hvis de gør, forhøre sig om gebyret , klasse tidsplan , eventuelle forudsætning spørgsmål ( såsom en grundlæggende svømning kursus eller medicinsk frigivelse) og den faktiske placering af klassen. Nogle gange, en anden placering, såsom et nærliggende hotel , kan anvendes, hvis en indendørs pool er ikke tilgængelig på stedet på anlægget sponsorere klassen.
2

Overvej at købe en gym eller sundhed klub medlemskab . Mange er udstyret med en indendørs swimmingpool og tilbyder vand aerobic.
3

Stop ved din medborgerhus , hvis du har en. Community centre ofte give en vand-aerobic fitness-program for seniorer og som en efter skole program for børn, hvis der er en pulje til rådighed.
4

Spørg om kvalifikationer vand aerobic klasse instruktør (r) . Som minimum bør de være certificeret i vand rednings-og CPR, samt besidder en baggrund i generelle fitness instruktion.
5.

Overhold sikkerhedsreglerne , når du tilmelder dig en vand aerobic klasse . Normalt er der en kammerat system på plads , så du ikke er alene , bør du løbe ind i problemer , mens du gør nogen af øvelserne .
Hoteltilbud
[Sådan Deltag en vand aerobic klasse: https://da.sportsfitness.win/Fitness/vand-aerobic/1003022528.html ]