Sådan køber Vand aerobic Øvelse Aids

Vand aerobic er en fantastisk måde at forbedre dit hjerte-kar- sundhed og muskeltonus . Den bedste del er, dette vil ikke lægge nogen belastning på dine led . Øvelse hjælpemidler gør vand aerobic hårdere , give dig en bedre træning, og vil hjælpe dig med at målrette disse problemområder. Læs videre for at lære mere . Ting du skal
Belt
Foot manchetter hoteltilbud Håndvægte
Barbell
svømmehud handsker
kickboard
Vis mere Instruktioner
1

Start med et bælte. Denne redningsvest passer omkring din talje og giver dig mulighed for at udøve i dybt vand. Jogge eller bruge lodder , som du flyder til at få en god træning.
2

Få et sæt fod manchetter . Vedhæft disse til dine ankler , og du vil tilføje modstand til din vandaerobic træning.
3

Køb en kickboard at øve de rigtige spark. Giv din overkrop en pause med denne enhed og arbejde dine ben , koncentrere sig om de korrekte bevægelser.
4

Køb håndvægte og vægtstænger. Disse er formet som vægtene på gym , men er polstret hvor vægten ville være. De vil holde dig i live og tilføje en modstand træning for overkroppen .
5

Overvej at købe svømmehud handsker. Brug disse under vand aerobic eller mens svømning omgange . Du skal bare svømme normalt gennem vandet , mens mængden af ​​træk på hvert slag øges.
Hoteltilbud
[Sådan køber Vand aerobic Øvelse Aids: https://da.sportsfitness.win/Fitness/vand-aerobic/1003022521.html ]