Hvordan til at sigte en Javelin

Sporten af ​​spydkast har ændret sig meget fra sin begyndelse i det antikke Grækenland . Efter at have udviklet sig fra at kaste et spyd på en lille , bevægeligt mål i kamp , målet er nu at kaste spydkast så langt som muligt ind i et defineret område på banen . Når atlet er komfortabel med teknikken lancere spydkast , lære at sigte man er nødvendig for at drage fordel af den aerodynamiske design af akslen . Ting du skal
praksisfelt (med at kaste bue ) på
Vis Flere Instruktioner
1

Advance til leveringsstedet , hvor spydkast skal startes fra med henblik på at forblive bag bunden linje.
2

Visuelt lokalisere midten af ​​kaste bue på banen . Pick et punkt på det felt, der ligger direkte ud over dette center , ses let og kan blive husket. Vælg en mindeværdig punkt i horisonten , hvis intet objekt er til stede .
3

Stå med den ene arm hævet op og peger lige ud mod midten af ​​kaste bue. Sørg for at holde armen parallelt med jorden og foret op med den valgte tidligere tidspunkt .
4

Løft din arm op 33 grader . Find positionen af ​​33 grader af imaging din parallel arm som værende på 09:00 , hæve det til klokken 10 placering er en tæt tilnærmelse . Sørg for at din arm forbliver lige. Huske det nye punkt på objektet eller horisont , er det her spydkast vil blive rettet .
5

Vend tilbage til startpunktet for kast. Tag op spydkast og når du kører og forberede overdragelsen at starte , skal du holde dine øjne konstant på det punkt plukket ud på marken eller over horisonten .
6

Start spydkast , og sørg for , at det følger bevægelsen af ​​kaste skulder og målpunktet fortsat hovedfokus . Øv indtil spydkast vil gå, hvor synet er afholdt.
Hoteltilbud
[Hvordan til at sigte en Javelin: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003017513.html ]