Sådan køber du et par gode løbesko

Når du er en runner dine sko er afgørende. Ikke at have de rigtige sko vil have en negativ effekt dit løb og kan føre til at køre gangart gener og måske endda skader. Kom godt i en sko designet til den måde, din fod rammer jorden, kan afhjælpe stress din krop føles at køre. Instruktioner
1

Bestem din fodtype. Kig på bunden af ​​dine sko til at se slid mønster. Dette vil fortælle dig, hvor du bære vægten på din fod , når du gå og løbe .
2

Undersøg, om du har en høj eller lav bue . Fugt bunden af din mund , og derefter stå på en papirpose for et minut. Hvis dit fodaftryk efterlader en skarp kurve på indersiden af din mund , så du har en høj bue . Hvis der er en mærkbar kurve på indersiden af din mund , så du har en normal arch . Hvis der er meget lidt kurve på indersiden af ​​dit fodaftryk , du har en lav bue .
3

Shop på en specialitet kørende butik, hvis dette er dit første par løbesko . Sko specialister kan se på slid mønster på dine sko og din bue og anbefale den bedste sko til dig . Det er værd at betale mere for første gang rundt, så du ved, hvilken type sko der passer bedst til din fod.
4

Shop i den sene eftermiddag , fordi dine fødder har svulmede til deres største størrelse på den tid af dagen. Bring sokker , du planlægger at bære , mens du kører og eventuelle orthotic skær.
5.

Har sælger måle begge fødder. Mange mennesker har den ene fod , der er lidt større end den anden.
6

Kontroller anfald af din sko. Når du trykker med tommelfingeren på forsiden af skoen bør tommelfingeren passe mellem slutningen af ​​tæerne og slutningen af skoen. Løbesko skal ikke glide op og ned på dine hæle eller føle, at de klemme nogen del af din fod.
7.

Prøv de sko, før du forlader butikken med dem . Jogge rundt i butikken så meget som muligt for at sikre dine sko er en god pasform og komfortable.
Hoteltilbud
[Sådan køber du et par gode løbesko: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030169.html ]