Hvordan til at bære en våddragt i en Triathlon

Våddragter holde triatleter varm ved at tillade en lille mængde vand ind i dragten for at skabe et isolerende lag . Bortset fra at levere varme , en våddragt også gør du svømme hurtigere ved at tilføje opdrift. Våddragter er konstrueret med neopren gummi, hvilket er naturligt opdrift . Sætte på en våddragt er en proces, der skal udføres omhyggeligt for at sikre korrekt pasform. Ting du skal
Strømper
Våddragt
Vis Flere Instruktioner
1

Sæt på eventuelle undertøj du planlægger at bære inde i våddragt , såsom en våddragt top , termisk rashguard , neopren shorts, sports-bh eller bikini top .
2.

Sæt på sokker til at hjælpe glide dine fødder gennem våddragt ben lettere og hurtigere. Dette forhindrer også dine tånegle fra fangst på nylon foring af din kulør .
3

Slip på ét ben ad gangen ligesom trække bukser. Grib din våddragt fra indersiden af ​​foring og skubbe din fod igennem mens du peger tæerne.
4

Træk på ydersiden af ​​din våddragt til at få benene op høj nok. Vær forsigtig med dine negle , når du trækker på dragten ydre overflade , det er sårbart over for fingernegl skader. Udjævne eventuelle rynker over det hele, især bag dit knæ og bagsiden af ​​benene.
5

Fortsæt med at trække dragten op dine ben til din skridtet . Slæbebåd dragten for at få det højt nok til at passe i skridtet området stramt .
6

slæbebåd skydeskive for dragten fra bag dig til at arbejde dragten op hele din overkrop. Torsoen bør være stor nok til at trække over dine skuldre.
7

Skub dine hænder gennem ærmerne og træk op og samtidig udvide dine arme. Undgå rynker.
8

Sørg for, at underarmene passe stramt mod dine armhuler . Efterlader ingen plads mellem din armhule og dragten .
9.

Sørg for, at arm og skulder af dragten er fleksibel nok til at give dig en komplet vifte af bevægelse.
10 < p> Træk dragten hals op og sørg for at det sidder tæt mod din hud til at forsegle vand ud .
11

Stå oprejst , træk skulderbladene sammen og holde bunden af ​​lynlåsen og træk det hele vejen op .
12

Tag dine sokker ud , før det bliver i vandet
hoteltilbud
[Hvordan til at bære en våddragt i en Triathlon: https://da.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1003017635.html ]