Sådan justeres SPD Klamper Efter Raising en Saddle

Jo flere miles du rider på en cykel , jo vigtigere bliver det at positionere sig selv ordentligt. Fastholdelse af en ordentlig sadel højde , for eksempel, reducerer risikoen for knæ og hofte smerter. Når din sadel er justeret korrekt , kontrol af positionen af foden i forhold til kranken sikrer endvidere en behagelig tur . Shimano SPD klamper tillade op til 20 mm indstilling front-to -back og 5 mm til venstre -til- højre . Ting du skal hoteltilbud Stationær cykel træner (valgfrit)
4 mm sekskantnøgle myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Placer din cykel i en stationær træner . Hvis der ikke træner er tilgængelig, montere din cykel og ride til en rolig, område uden forhindringer .
2

Kig ned på dine fødder , låst fast i pedalerne , for at vurdere placeringen af ​​bolden af ​​din fod i forhold til kranken . Pedalen aksel skal gennemskære bolden af ​​din fod. Bemærk , om akslen er bag eller foran bolden af ​​din fod.
3

Afmonter cykel , og tag begge sko.
4

Brug en 4 mm unbrakonøgle til at løsne de to bolte anbringelse SPD klampen på skoen. Løsn boltene lige nok til at tillade bevægelse af klampen .
5

Flyt klampen frem eller tilbage efter behov. Hvis du noterede bolden af ​​din fod foran akslen flytte klampen fremad. Hvis du noterede bolden af ​​din fod bag akslen flytte SPD klampen tilbage. Gentag for begge sko.
6

Brug 4 hexnøgle at stramme klampen bolte efter justering.
7.

Monter din cykel en anden gang . Bemærk placeringen af ​​akslen pedal til bolden af din fod for at sikre, at justeringen var korrekte.
Hoteltilbud
[Sådan justeres SPD Klamper Efter Raising en Saddle: https://da.sportsfitness.win/Sport/cykling/1003014335.html ]