Fire tips til, hvordan du udligner dine ører

Mange mennesker kæmper for at udligne deres ører, når de dykker. De tror fejlagtigt, at de har et øreproblem, og mange stopper med at dykke, før de overhovedet giver det et ærligt forsøg. Men meget af tiden kan vi tilskrive denne manglende udligning til at bruge de forkerte teknikker eller ukorrekt udførelse af det, de har lært. Her deler vi fire nemme teknikker og tips om de bedste måder at udligne dine ører på.

Er det virkelig et øreproblem?

Folk siger ofte, at de har problemer med deres ører og ikke er sikre på, at de kan dykke. Mens nogle mennesker har et medicinsk problem med deres ører eller bihuler, det er ikke sandt det meste af tiden. Så hvorfor kæmper så mange mennesker, når de udligner deres ører?

I de fleste tilfælde, det er fordi nogen har, for eksempel, oplevede øreproblemer i et fly, eller når de svømmede. Især på et fly, folk mærker trykket ændre sig på deres ører som ubehag eller smerte. I de fleste tilfælde, imidlertid, det er på grund af et øreproblem, men derimod at de bare ikke rigtigt har lært at udligne.

Hvorfor skal vi udligne, når vi dykker?

Så snart dit hoved dykker ned under overfladen, vand vil strømme ind i dine ører. Dette lægger pres på dine trommehinder. For de fleste mennesker er dette ikke smertefuldt i de første par fødder, men hvis du ikke udligner dine ører, trykket bliver ved med at opbygge sig fra ubehag, endda til smerte. For at løse dette problem, vi skal udligne vores ører ved at tilføje luft i vores bihuler og Eustachian-rør for at modvirke vandtrykket.

---

Valsalva-manøvren

Det første tip til med succes at udligne dine ører er at bruge Valsalva-manøvren. Dette er langt den nemmeste og mest almindelige teknik til scubadykning. For at gøre dette korrekt, knib din næse med fingrene og blæs derefter forsigtigt luft ind i dine bihuler. Dette virker, fordi med din næse i klemme lukket og din mund på din regulator, luften har ingen andre steder at gå end gennem dine eustachiske rør og dine trommehinder. Du må ikke blæse for hårdt, eller du kan beskadige dit øre.

Hvis dette ikke virker i første forsøg, stig lidt op og prøv igen. Hvis det stadig ikke virker, prøv den næstbedste udligningsteknik:synke.

---

Synke kan hjælpe

Slik eller tyggegummi hjælper, når du flyver, fordi tygge på dem får dig til at sluge, hvilket i de fleste tilfælde vil udligne dine ører. Nogle mennesker foretrækker endda at sluge over Valsalva-manøvren for at udligne deres ører, mens de dykker.

---

Vrik med kæben

Det tredje tip er at vrikke eller flytte kæben fra side til side. Dette strækker de eustakiske rør, som kan udligne dine ører.

Du kan også prøve at flytte dit hoved fra side til side eller endda prøve alle udligningsteknikker på samme tid eller enhver kombination, du finder nyttig.

Det sidste tip er lidt ualmindeligt:​​puds næsen under vandet.

---

Hvorfor hjælper det at pudse din næse?

Kan folk have overbelastning af sinus, som kan blokere de eustakiske rør. Dette gør det umuligt at blæse luft ind i trommehinden. Ved at pudse næsen under vandet fjerner du den overbelastning, lader enhver af de ovenfor beskrevne udligningsteknikker fungere godt.

At gøre det, hold din maske på dit ansigt og puds blidt men støt din næse, et næsebor ad gangen. Dette vil skabe en vis overbelastning i din maske. Bare ryd den ved at puste ud gennem næsen og derefter klemme næsen bagefter for at udføre Valsalva-manøvren.

Kombineret med lidt tålmodighed, udligningsteknikker burde virke for de fleste mennesker, selv dem, der tror, ​​at deres ører forhindrer dem i at nyde undervandsverdenen.

Gæsteforfatter Marcel van den Berg er PADI Platinum Course Director på Sairee Cottage Dykning på Koh Tao, Thailand. Abonner på deres YouTube-kanal her .

[Fire tips til, hvordan du udligner dine ører: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042809.html ]