Dykketips:Korrekte nedstigningsteknikker

Det er vigtigt at lære ordentlige nedstigningsteknikker og at gå ned på en kontrolleret måde for at undgå komplikationer. Her er et par tips til at gøre din første (eller næste) nedstigning til en leg.

• At falde for hurtigt kan føre til øget risiko for udligningsproblemer, så skynd dig ikke. Styr din nedstigning for at tillade luftrum, såsom ører, bihuler og maske, at udligne, når trykket ændrer sig under din nedstigning. Når du og din kammerat har foretaget dine indtastninger, slap af, omgruppere og kontrollere igen. Hvis du har tid, før gruppen går ned, flyde behageligt flydende på overfladen med din snorkel eller regulator i munden.
• Derefter, placer blot dit ansigt i vandet og brug et øjeblik på at etablere et behageligt vejrtrækningsmønster. Dette hjælper dig med at slappe af og gøre din nedstigning meget nemmere og dit dyk mere behageligt. Derefter, Tjek dit udstyr igen for at sikre dig, at intet er gået tabt ved din indgang. Sørg for, at ingen af ​​dine slanger er utætte eller flyder frit.
• En dykker skal være i stand til at kontrollere deres nedstigning for at sikre, at de ikke skader eller beskadiger miljøet under dem - et simpelt fejlagtigt finnespark kan dræbe koraller eller skade vandlevende organismer. Selv hvis man falder ned på en sandbund, du kunne røre op i sedimentet, resulterer i nedsat synlighed, så pas på, hvor du skal hen.
• Når du går ned, er det vigtigt at være tæt på din kammerat, så han eller hun kan hjælpe med eventuelle problemer, og så du kan undgå venneadskillelse.
• Udlign dine ører på overfladen, før du forsøger at gå ned. Ved at gøre det forbereder du dem til efterfølgende udligninger og hjælper med at kompensere for de indledende og mere ekstreme trykændringer nær overfladen. Dette bør hjælpe med at reducere eventuelle udligningsproblemer, der kan opstå under din nedstigning. Udlign med hvert åndedrag under dine første 30 fod, selvom du føler du ikke behøver det, og sørg for at udligne, før du begynder at føle smerter i ørerne.
• Udfør et vægttjek. At blive vægtet korrekt vil hjælpe dig med at komme ned på en mere kontrolleret måde. Forsøg aldrig at tvinge en nedstigning, ved at dykke ned, da dette kan føre til yderligere komplikationer på dit dyk. Tag dig tid til at få din vægtning rigtigt.
• Når signalet er givet om at gå ned, fortsæt kun, når du og din kammerat har det godt. Hold din lavtrykspumpe op og slip al luften fra din BCD, men husk også at puste ud. Dine lunger fungerer også som BCD, så kontrollerede udadgående vejrtrækninger vil hjælpe dig med at komme ned på en kontrolleret måde.
• En anden enkel måde at gøre din nedstigning lettere, og en som mange nye dykkere glemmer, er simpelthen at stoppe med at finde. Stop alle spark og andre kropsbevægelser og slap af i vandet, giver din BCD mulighed for at styre din opdrift.
• Når du er ny til at dykke, Brug af en referencelinje kan også hjælpe dig med at kontrollere din nedstigningsdybde og -hastighed. Hvis du nogensinde føler dig mere tryg ved at bruge en linje til at gå ned, aldrig føl dig genert for at bede om en.

Vi håber, at disse enkle tips gør din næste nedstigning lettere. Mest vigtigt, forblive rolige og behagelige. Jo mere komfortabel og i kontrol du føler dig, jo lettere nedstigning og, derfor, jo sjovere er dykket.

Af gæsteblogger Beth Alexander

[Dykketips:Korrekte nedstigningsteknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042985.html ]