Træningstips:Korrekt vægtning ved dykning

Kunsten at kontrollere opdrift stammer fra korrekt vægtning ved dykning. Under dit åbent vand kursus, du lærer det grundlæggende i korrekt vægtning, når du dykker i lukket vand eller en swimmingpool. At flytte til åbent vand under disse træningsdyk, din instruktør kan have hjulpet dig med at finde et udgangspunkt for din vægt, så du komfortabelt kunne forlade overfladen uden at blive alvorligt overvægtet.

Efterhånden som du udvikler dig, at indtaste din ideelle vægtning, når dykning er en konstant prøveproces, eksperimentere og registrere, hvad der fungerer bedst for dig. Her er et par tips til at hjælpe dig med at finde den rigtige vægt til dig.

Hvorfor er korrekt vægtning vigtig, når du dykker?

Korrekt vægtning ved dykning er grundlaget for god opdrift. Den korrekte vægt hjælper dig med at lave jævne ned- og opstigninger. Det giver dig mulighed for komfortabelt at holde position under sikkerhedsstop. Bære mindre vægt, og har derfor mindre luftmodstand, betyder også, at dit gasforbrug (eller SAC rate) skal falde. Og, efterhånden som din generelle scubateknik forbedres, korrekt vægtning hjælper dig med at opnå bedre trim i vandet. Dette hjælper dig igen med at finde og manøvrere jævnt.

Videnskaben bag korrekt vægtning

For at forstå korrekt vægtning og opnå neutral opdrift, du skal forstå den underliggende videnskab:Arkimedes’ princip.

Archimedes sagde, at " En genstand placeret i en væske vil blive løftet op af en kraft svarende til vægten af ​​den væske, den fortrænger ."

Opdriftsegenskaber afhænger af objektets tæthed, dvs. dens vægt divideret med dens volumen. For eksempel, en genstand er ekstremt tæt, hvis den vejer (relativt) meget uden at fortrænge en masse vand, såsom en småsten eller mønt.

Dette princip gælder direkte for dig som dykker, i kombination med dit dykkerudstyr. For eksempel, en meget slank dykker med lavt kropsfedt i blot en udslet vest og boardshorts vil kræve mindre vægt at dykke end en større person iført en mere flydende tørdragt. Imidlertid, ændre vægt/volumen-forholdet ved, for eksempel, giver tørdragtsdykkeren dobbelttanke, og de bliver nødt til at bære mindre vægt på bæltet. På grund af tanke, vægten er steget forholdsmæssigt mere end volumen.

Hvor skal jeg starte?

Tjek din logbog. Hvis du var flittig under din indledende træning, du skulle have noteret stilen og tykkelsen af ​​din eksponeringsdragt og hvor meget vægt du bar. Disse oplysninger vil give dig et udgangspunkt for, hvor meget bly du skal medbringe.

Hvis du ikke er sikker på, hvad du bar under din træning, eller hvis du har ændret dit dykkermiljø, din eksponeringsdragt, eller din kropsvægt, nogle grundlæggende retningslinjer for vægtning kan hjælpe. Disse er meget retningslinier på, hvor meget vægt du skal tilføje baseret på din eksponeringsbeskyttelse. Det kan du finde ud af, ved test i vand, du er enten lidt over (eller under) vægtet.

1. Badedragt eller dykkerskind: 1-4 pund (1 til 2 kg)
2. 3 mm våddragter: 5 procent af din kropsvægt
3. 5 mm våddragter: 10 procent af din kropsvægt
4. 7 mm våddragter: 10 procent af din kropsvægt plus 3 til 5 pund (1 til 3 kg)
5. Tørdragt i knust neopren*: 10 procent af din kropsvægt plus 3 til 5 pund (1 til 3 kg)
6. Trilaminat tørdragt*: 10 procent af din kropsvægt plus 3 til 5 pund (1 til 3 kg)

*Baseret på tynde/lette underdragts bundlag. Tykkere basislag vil kræve mere vægt.

For eksempel, en 165-pund (75 kg) mand iført en 3 mm våddragt i fuld længde kan finde en god startvægt som følger:

165 pund (75 kg) x 5 % =7 til 8 pund ( 3 til 4 kg)

Hvor det er muligt, fordel din startvægt jævnt for den bedste trimning. Hvis du bruger et bælte, placer din vægt på dine hofter og lidt fremad på din krop. Mange BCD'er har vægtintegrerede lommer, hvor du kan fordele vægten jævnt. At tage et Peak Booyancy-kursus hjælper dig også med at forstå korrekt trim og opdrift.

Lav et opdriftstjek

Efter at have lavet dit bedste skøn over den korrekte vægtning, det er tid til at komme i vandet. For at foretage et opdriftstjek ved overfladen, følg et par trin:

• Sørg for, at din maske er på, og at din primære regulator er i din mund.
• Tag en normal indånding - ikke en maksimal indånding, men en normal, dyb indånding.
• Tøm din BCD fuldstændigt, holde lavtrykspumpeslangen i hånden for at se, om du er overvægtig, og du begynder at synke uventet hurtigt. Hvis du har en tørdragt på, luft dit jakkesæt helt ud i overfladen, før du begynder denne procedure. Ved kontrol, hold udstødningsventilen på det højeste punkt, og den modsatte arm peger nedad.
• Hvis du er rigtigt vægtet, du skal svæve med vandoverfladen i eller lidt over øjenhøjde, med din pande, der børster overfladen.
• Vis negativ opdrift ved at synke forbi øjenhøjde, mens du ånder ud.
• Hvis du nemt kan stige ned, når du udånder, finne tilbage til overfladen og etablere positiv opdrift. Reducer din vægt og gentag øvelsen, indtil du er det lige i stand til at forlade overfladen forsigtigt ved udånding.
• Hvis du forbliver positiv opdrift, tilføj en lille mængde vægt og gentag øvelsen.

Ideelt set du ville gøre dit vægttjek med en cylinder ved sluttryk på 700 psi (50 bar). Hvis du udfører dit vægttjek med en fuld cylinder på 3000 psi (200 bar), tilføje cirka 5 pund (2 kg) for den luft, du vil indtage under dykket.

Overvej din cylinder

Overvej størrelsen og konstruktionen af ​​din cylinder, før du beregner din vægt. En aluminiumscylinder er mere flydende end den tilsvarende stålcylinder med ca. 3 til 5 pund (2 til 4 kg). Husk at foretage denne justering, før du går i vandet.
Endelig, når du har fundet din idealvægt med det udstyr og den eksponeringsdragt, du har på, Skriv det ned. Optag hver kombination, mens du skifter gear og miljø. Selvom du altid bør tjekke din opdrift, når du flytter til et nyt miljø, eller du ikke har dykket i et stykke tid, du ved, hvad der fungerer som en rimelig startvægtning.

At indtaste din rigtige vægtning, når du dykker, er en grundlæggende færdighed. Test og registrer din vægt i hvert nyt dykkermiljø - du vil have sikrere, gladere og mere behagelige dyk.

[Træningstips:Korrekt vægtning ved dykning: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042903.html ]