Grundlæggende om træning:Toptips til en vellykket shore-entry

Afhængigt af hvor du dykker, du kan opleve, at den nemmeste måde at komme ind i vandet på er at gå direkte i. Nedenfor, vi har samlet vores bedste tips til at udføre en vellykket shore-entry.

Vi kan definere kystdykning som et dyk, hvor både ind- og udstigning foregår fra en kystlinje, strand, anløbsbro eller kajkant. Denne dykningsstil er utrolig populær i mange dele af verden og er ofte mere tilgængelig end båddykning. Hvis du har dit eget udstyr, kystdykning giver dig også mulighed for at dykke selvstændigt med din kammerat.

Imidlertid, det er ofte ikke bare et tilfælde af at vandre fra stranden ud i vandet, som stemningen passer dig. Kystdykning har sine egne farer og forholdsregler, du kan tage for at sikre en glad, sikker og vellykket dags dykning.

Lav din research

Ud over regelmæssig kontrol før dyk, hvis du dykker ved en kommercielt drevet sø eller et stenbrud, skal du ofte overholde specifikke regler, regler og anbefalinger. Find ud af, hvad de er, og følg dem. Det kan være noget så simpelt som søens åbningstid eller lukketid, hvor alle dykkere skal være ude af vandet. Alternativt kan søen forbyde solo dykning, selv for de kvalificerede.

Hvis du dykker i havet, vindene, tidevand og strømme er kritiske. Få det rigtigt, og du har en kort gåtur til vandet og et afslappende dyk. Hvis det går galt, kan du kæmpe mod tidevandet eller strømmen. Du kunne endda have en farligere hændelse, potentielt blive skubbet væk fra dit udgangssted på trods af din bedste indsats. Tjek vindudsigter og tidevandstabeller. Kend det bedste tidspunkt at gå i vandet, og hvis du er usikker, tjek med en lokal dykkerbutik.

Orienter dig til området inden du dykker. Hvor er det bedste sted at komme ind og ud af vandet? Hvad er de potentielle farer? Igen, tal med det lokale dykkercenter eller klub og erfarne lokale guider. Visse kyststeder har et naturligt område med klippefyldte 'trin', som dykker for at få adgang til et praktisk indgangspunkt. Eller, de kan have opdaget, at et andet område gør det vanskeligt at komme ud på grund af rivestrømme. Bemærk andre faktorer såsom surf og bølger eller skjulte farer under overfladen, såsom skarpe sten og pindsvin. Hver faktor påvirker den eksponeringsbeskyttelse, du vælger, din rute og hvad du medbringer på dykket (eller efterlader).

Tag hvad du har brug for

Det bør gælde for hvert dyk, men sørg for, at du (og din kammerat) har en DSMB og hjul og ved, hvordan du installerer dem. Ved dykkesteder ved havet, du skal muligvis gøre dig selv synlig for bådtrafikken eller identificere dig selv for at dykke venner på land. Tilsvarende medbring altid et skæreværktøj, da slyngelfiskeline har en tendens til at være mere udbredt på dykkesteder ved havkysten på vrag eller under moler. Det kan være sjovt at tage kameraer og tilbehør, men skræddersy det, du bringer i sikkerhed. Det er alt den vægt, du skal bære.

Tag nogle venner med til at vente på dig på land eller, i det mindste, rådgive nogen om ikke at være i vandet, når du har til hensigt at gå ind og ud af vandet, og at påbegynde nødprocedurer, hvis du ikke er tilbage inden for en tidsramme. På nogle dykkersteder, Det kan også være nødvendigt at rådgive den lokale havnefoged om dine aktiviteter.

Går ind i vandet

Med en klassisk stranddykningsindgang, bruge lidt tid på at lave en endelig miljøvurdering, inden man går i vandet. Gennemfør din tjekliste før dykning og sørg for, at forholdene er sikre for dykning. Bemærk ind- og udgangspunkter. Tag kompaslejer og dobbelttjek, at du har alt, hvad du skal bruge. Derefter, det er tid til at kammerat tjekke og gå i vandet.

• Se bølgecyklussen i et par minutter og noter intervallet mellem bølgerne. Vær opmærksom på rytmen og få en fornemmelse af det bedste øjeblik at gå i vandet.

• Sørg for, at din jakke eller vinge er oppustet, når du går ind. Hav altid din maske på og din regulator i munden under den første indtastning.

• Gå i vandet tæt på din kammerat, enten baglæns eller sidelæns - aldrig fremad. Normalt kommer du ind med finner på, undtagen under usædvanligt rolige forhold, eller på stenede/stenede strande. Hold tæt kontakt med din kammerat og beskyt din maske med din frie hånd.

• Begynd at shuffle baglæns, pas på din balance og hold dig i nærheden af ​​din kammerat. Når du går baglæns, kig over skulderen og fortsæt med at overvåge forholdene.

• Når du når svømmedybden i taljehøjde, tid din sidste indgang sammen gennem brændingen eller bølgen til at falde sammen med en pause mellem bølgecyklusser. Hvis du endnu ikke har taget finnerne på, nu er det tid til at gøre det, mens du holder fast i din kammerat for at få støtte.

• Hvis kraftigere bølger rammer din krop, læne sig ind i det. Forestil dig, at du læner dig ind i et kraftigt vindstød. Hold dine ben fra hinanden for at skabe en stabil platform.

• Vælg dit øjeblik og kast dig selv hurtigt og selvsikkert baglæns ned i vandet mellem bølgerne og lad være med at sparke. Prøv at være så hurtig som du kan for at rydde den indledende surfzone, indtil du når et område med relativ ro.

• Når de er fri af de indledende bølger, Rul op på maven og skift fra din regulator til din snorkel, som du lærte i din dykkertræning i åbent vand at spare luft, medmindre du er klar til at gå ned på siden på dette tidspunkt.

• Hvis du føler dig træt fra den første indtastning, Hold pause et øjeblik med din kammerat og genvind et normalt vejrtrækningsmønster, før du går videre. Overanstrengelse kan føre til angst og perceptuel indsnævring.

• Dykning er en holdaktivitet, så bevæg dig i den langsomste dykkers tempo støt og roligt til det endelige nedstigningspunkt.

Kystdykning åbner endnu en mulighed for dykning og følgelig, flere vidunderlige dykkeroplevelser. Nøglerne til et vellykket dyk på land er planlægning og forberedelse. Saml al den information, du har brug for for at forblive sikker, og husk at planlægge dykket og dykke planen.

[Grundlæggende om træning:Toptips til en vellykket shore-entry: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042816.html ]