Boksning : Træning Tips

Hvis du ønsker at udmærke sig i sporten boksning , skal du forberede sig på at træne dit sind og din krop. Da Nicco Boxing hjemmeside påpeger , denne disciplin kræver meget praksis . Du lærer at bokse effektivt gennem trial and error. Desuden skal du lære din krop at udholde strabadserne forbundet med sporten. Du bliver nødt til at være i stand til at vare gennem ni runder , som hver varer cirka tre minutter . Blokering

Når du blokere din modstander , er det vigtigt at tabe din vægt. Da Expert Training hjemmeside siger , vil denne teknik give dig mulighed for midlertidigt at give et anker for dig selv på jorden. Det vil også gøre det muligt for dig at tage hårdere slag godt ved at befæste din krop struktur. Det vil forhindre dig i at lade de højere , stærkere boksere til at skubbe dig rundt samtidig med at blokere .

Expert Training hjemmeside anbefaler, at du praktiserer denne teknik ved hjælp af en tung boksesæk . Stående foran posen , lad dit bryst lidt røre ved den. Skub hårdt på posen for at gøre det svinge væk fra dig. Hvis du gør det rigtigt , kan du forvente posen til at komme tilbage mod dig. Som du kan se det kommer mod dit ansigt , drop din vægt og blok , og derefter udånder .
Vejrtrækning

Åndedrættet er altid vigtigt . Da Nicco hjemmeside påpeger , er tendensen til at holde vejret . Praksis udånding i korte , skarpe åndedrag som du punch . Ifølge eksperten Boxing hjemmeside, hvis du ikke trækker vejret, vil du blive forpustet . En sådan træthed vil efterlade dig sårbar .
Sjippetov

Ifølge Nicco Boxing hjemmeside, sjippetov er en fremragende træning metode til en bokser , da det bygger koordinering er nødvendig for en fighter. Hjemmesiden anbefaler, at du springer 100 gange med begge fødder. Udfør 10 gentagelser af baglæns spring , dobbelt hop, og skiftevis begge fødder , højre fod og venstre fod .
Korrekt Stance

Altid holde dine øjne på din modstander. Det viser, at du er opmærksom på ham , og at du ikke er bange for ham . Også ifølge den Nicco hjemmeside, bør du huske at guffe hagen i. Arranger dine arme på en måde at beskytte din underkrop. Space fødderne fra hinanden . Derudover bør du bøje dit knæ , således at let bevægelse mod din modstander .
Staying Fit

Hold dig i form på alle tidspunkter, ikke kun når du ved, du er ved at kæmpe igen . Da Sådan Box hjemmeside hedder , bør fitness være en livsstil . Se, hvad du spiser . Hvis du har problemer med opholder sig på en ordentlig kost, se en diætist . Undgå for mange kulhydrater og slik og drikkevarer såsom sodavand , eller noget andet der indeholder sukker. Hold dine små portioner . Og aldrig glemme at finde ud af , selvom du ikke har adgang til et fitnesscenter.
Hoteltilbud
[Boksning : Træning Tips: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Pro-Boxing/1003002575.html ]