Boksning , Styrkelse & Conditioning Equipment

Boksning er en sport , der praktiseres over hele verden. Atleter træne til at dominere deres modstandere i ringen med enestående udholdenhed og stansning magt. Samtidig udvikle dig selv ind i en bokser vil du være i stand til at træne med en bred vifte af udstyr . Boksning undervisere kan lære dig at bruge dette udstyr til at blive en bedre atlet . Konsekvent træning med dette udstyr for styrke og hjerte-kar- udvikling kan støtte din succes som en fighter. Information om boksning

Boksning er en hånd-til- hånd kamp sport, der kan spores tilbage til oldtidens civilisationer såsom egypterne og grækerne. Den moderne stil boksning er forbundet med indførelsen af organiserede regler til de nøgne kno kampe, der deltog i England. Dagens boksning indeholder en række af stilarter og strategier for at overvinde modstandere. Boksning er praktiseret over hele kloden og har været en grundpille som en olympisk sport.
Uddannelse til boksning

Uddannelse til boksning er en meget anstrengende og intens aktivitet, der kræver en masse tid. Dem, der ønsker at udvikle sig i boksning praktiserende læger bliver nødt til at træne i de forskellige teknikker i sporten , herunder styrketræning og hjerte-kar- udholdenhed . Undervisere kan anvende træningsprogrammer , der indebærer brug af træningsmaskiner og frivægte. Disse træningsprogrammer vil også omfatte tid sparring med partnere og kører til at udvikle din cardio styrke.
Styrketræning udstyr

Styrketræning for boksning kan være afsluttet hjælp af en række frie vægte og maskiner. Træning med vægte vil forbedre magt bag dine slag , hvilket giver dig en større evne til at besejre din modstander. Kaste slag , mens du bruger håndvægte vil øge effekt på dine muskler under stansning bevægelse. Øv smide forskellige slag som jabs , straights og uppercuts , mens du holder vægtene. Bænkpres med enten frie vægte eller maskinen vil udvikle muskler i dit bryst, nakke , arme og skuldre , som alle er vigtige i boksning .
Endurance Conditioning udstyr

Endurance er en vital komponent , der er nødvendig for enhver bokser . Kampe kan vare alt fra tre til 12 runder , og det tager udholdenhed at være i stand til at forsvare dig selv i løbet af denne periode. Undervisere vil hjælpe dig med at udvikle din udholdenhed ved hjælp af øvelser såsom løb , hoppe reb og cykel ridning. Disse øvelser kan gøres ved hjælp af maskiner såsom løbebånd og stationære cykler . High- gentagelse vægtløftning er en anden strategi, der vil bygge udholdenhed i dine muskler. Øvelser såsom lunges eller krøller i reps af 12 til 15 vil udvikle udholdenhed af de muskelgrupper arbejdede .
Inden du går

Før du tager op en boksetræning regime , skal du kontakte din læge. Du er nødt til at sikre, at din krop kan modstå de fysiske strabadser sporten. Find en lokal boksning gym at træne. Disse organisationer vil give dig mulighed for at arbejde med andre boksere og trænere til at udvikle dit håndværk . Du kan også have mulighed for at konkurrere i live- boksekampe .
Hoteltilbud
[Boksning , Styrkelse & Conditioning Equipment: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/Pro-Boxing/1003002586.html ]