Boksning Træning for børn

Som en sjov, konkurrencedygtig ibrugtagning motion, boksning kan kan være en god måde at få børnene interesseret i fysisk aktivitet. Selv om der er visse nødvendige begrænsninger i anvendelsesområdet for boksetræning for børn, de fleste af aktiviteterne er sunde og sikre . Sikkerhedsudstyr

Som med ethvert niveau af boksetræning , sikkerhedsudstyr er et must. Det nødvendige udstyr til uddannelse er den samme for alle aldre , men udstyr størrelse vil variere baseret på alder og størrelse af børn uddannelse. Hand wraps er nødvendige for at beskytte hænderne på børn . Sparring handsker er nødvendige for at hjælpe med at beskytte hænderne under sparring og tunge taske arbejde. Hovedbeklædning bør anvendes til alle sparring og konkurrence formål med børn. Et mundstykke bevogter det bløde væv i munden fra de skarpe kanter af tænderne samt beskytte kæben ved at låse det på plads. En beskyttende kop og jock strap bør anvendes til genital beskyttelse af alle drengebørn .
Træningsredskaber

Ligesom sikkerhedsudstyr, uddannelse nødvendige udstyr er den samme på tværs af der er behov for alle aldre , men barn - passende størrelser. Sjippetov bruges til at opbygge kondition og forbedre fodarbejde og smidighed. Den tunge taske er vigtigt at lære stansning teknik for begyndere og stansning kombinationer for mere avancerede børn. Hastigheden taske er nyttige i opbygningen af ​​hånd-øje koordination hos unge boksere . Spejlet er nødvendig for at hjælpe med skyggeboksning .
Skyggeboksning

Med dens indvirkning natur lavt, skyggeboksning er vigtigt i uddannelsen af ​​et barn. Skyggeboksning er den praksis og evaluering af boksebevægelser gjort foran et spejl. Skyggeboksning er en måde at praktisere de færdigheder boksning uden fare og fysisk kontakt for sparring.
Bag Training

Alle børn skal begynde deres boksetræning med taske arbejde . Den tunge taske er nyttig i konditionering og fitness bygning samt undervise børnene den korrekte placering af slag på kroppen. Hastigheden taske er svært for børn at mestre , fordi det kræver en høj grad af koordinering , at de fleste børn stadig er ved at udvikle , men det kan hjælpe dem fremskynde processen.
Løb og hoppe reb

Løb opbygger et overordnet niveau af kondition . Børn skal måles i deres løb og holdt til ikke mere end en kilometer eller to i et tempo, der ikke er for anstrengende . Deres kroppe stadig formgivning, så ekstrem anstrengelse bør undgås. Hoppe reb kan hjælpe med at bygge videre på fitness opnået i drift og kan være en sjov aspekt af uddannelse for børn.
Sparring

Sparring er udstilling boksning anfald bruges i togtrafikken og teknik, men ikke bestemme en vinder. Selvom sparring er den mest effektive måde for uddannelse boksning , fordi hjerner og organer børn stadig udvikler sig, er det bedst at der skal bruges sparsomt eller slet ikke for børn. Sparring sessioner , hvis den holdes på alle , bør overvåges nøje og har strenge regler om, stansning magt.
Hoteltilbud
[Boksning Træning for børn: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003027704.html ]