Boksning Fight Træning

Der er flere forskellige typer af træning , man kan gøre, mens uddannelse for sporten boksning , herunder udholdenhed , hastighed og kraft uddannelse. Men ifølge Helium.com er den vigtigste komponent bekæmpe uddannelse. Denne type træning er rettet mod de specifikke bevægelser , der er nødvendige til rent faktisk at kæmpe i boksning , i stedet for blot konditionering nødvendigt at være i form. Historien

Ifølge historien om boksning ved University of Florida hjemmeside , John Sholto Douglas, skotsk adelsmand , der er udviklet af reglerne for, hvad der er kendt som moderne boksning . Selv bare- kno og andre varianter af boksning eksisterede før hans tid , sporten blev homogeniseret i et centralt sæt af regler i løbet af sin tid , og krigere var i stand til at udvikle strategier taget højde for de specifikke tre-minutters -kampe og behandskede slagsmål. Dette påvirkede type uddannelse mænd udholdt at blive bedre krigere

Typer

Der er to hovedtyper af kampen uddannelse for boksere : . Sparring og skyggeboksning . Sparring kæmper med en anden uddannelse bokser , fuldt polstret , mens skyggeboksning øver dine bevægelser mod din egen skygge . Hver har sine egne fordele og ulemper.
Skyggeboksning

Shadow boksning kan se fjollet , men det rent faktisk hjælper boksere i en række forskellige måder. Primært, kan være i stand til at se, hvordan du punch og flytte hjælpe dig med at perfektionere din formular , meget gerne et spejl. Ligeledes reagerer på dine egne bevægelser træner øjet til at reagere med hurtige reflekser , et must for seriøse boksere står uddannede modstandere. Shadowboxing kan også tilbyde en god cardio træning. En ulempe ved skyggeboksning er, at det ikke simulere uforudsigelighed står over for en rigtig fighter med en stil forskellig fra din egen .
Sparring

Fordelene ved sparring kan være mere tydeligt end skyggeboksede . Sparring giver dig mulighed for at kæmpe en rigtig modstander i en rigtig ring , nøje simulerer en rigtig kamp. Du er i stand til at opleve en modstander, som kan have en anden stil end dig . Sparring med mange modstandere giver mulighed for at kæmpe med modstandere af varierende bygger og statures . Dog kan sparring ende i en skade, der kan vise noget væk fra det , især før en stor kamp.

Overvejelser

Et godt afrundet bokser , der er alvorligt være en udfordrer vil deltage i så mange boksning uddannelse rutiner som muligt. Begrænse dig selv til en eller to typer af uddannelse vil efterlade dig svag i nogle områder , selv om andre er stærkere.
Hoteltilbud
[Boksning Fight Træning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003027707.html ]