Boksning Pre- Fight Training Tips

En bokser skal være i topform , både mentalt og fysisk , når du indtaster en boksning kamp . Boksning er en sport, hvor dårlige resultater kan føre til ikke kun nederlag , men skaden , så pre- kamp uddannelse er af afgørende betydning. Fight forberedelse skal være disciplineret , fokuseret og ske på en regelmæssig basis , helst med hjælp fra en boksning træner. Kost

Kost er et afgørende element i forberedelse kamp før en boksekamp kamp . Ikke blot skal bokseren spise fødevarer, der er bedst for kroppens fysiske kondition og energi butikker , skal han opfylde specifikke vægtgrænser for kampen for at gå videre . Tidligere europæisk mellemvægt mester Brian Magee sagde, at maden en bokser spiser før en kamp er afgørende for sin præstation i ringen. Magee tilråder, at for at bekæmpe træthed i løbet af en kamp, ​​skal boksere spise energi mad , der let kan fordøjes endnu vedligeholde blodsukkerniveau. Det anbefales som kampen nærmer sig , at boksere spise mindre måltider , der indeholder stivelsesholdige fødevarer såsom brune brød , frugt eller korn. Boksere bør regelmæssigt overvåge deres vægt i løbet af pre- kamp træning , således at vægten uden problemer eller nedbrud slankekure. Bliver tvunget til at tabe sig hurtigt i løbet af kampen forberedelse kan forårsage dehydrering og øge risikoen for en alvorlig skade , der opstår under en boksekamp kamp .
Training Plan

En præ - kamp uddannelsesplan bør udformes , der forbereder en bokser til en kamp på alle områder mentalt og fysisk. Fight forberedelse bør omfatte en struktureret spise og sove tidsplan for at sikre optimal fysisk tilstand. Pre- kamp uddannelse bør også omfatte konditionstræning samt teknisk og taktisk forberedelse. The Sports Fitness Advisor hjemmeside hedder, at pre- kamp uddannelse bør omfatte både aerob og anaerob træning . Vej kører er en populær form for motion for boksere , mens kredsløb eller modstand øvelser er populære måder at udvikle anaerobe fitness og magt. Ring arbejde bør omfatte en række slag samt defensive teknikker .
Strategi

- ring strategi kan variere fra kamp til kamp. Den type modstander kan spille ind i, hvad du mener er den bedste form for angreb. En langsom og kraftfuld fighter kan have brug for dig til at vedtage en mere hit-and -run -typen stil at blive en succes , mens en hurtigere fighter kan kæmpe mere, hvis du vælger at kæmpe tå -til- tå og tæt hold. Scouting din modstander vil tillade dig at studere hans styrker og svagheder. Hall of Fame træner Emanuel Steward engang strategized undergang da verdensmester Lennox Lewis som træner Oliver McCall . Steward så en svaghed i den rigtige jab af Lennox Lewis og designet en strategi omkring modangreb det. Resultatet var McCall banke ud Lewis med en tæller punch og blive verdensmester . Undersøgelse din modstander , hans adfærd og vaner og se hvad du mener er sårbare.
Hoteltilbud
[Boksning Pre- Fight Training Tips: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003027732.html ]