Linebacker Krav

Linebackers er meget ligesom marken generaler på forsvar . De har den unikke ansvaret for at være de første respondenter til både farende og passerer angreb alt imens der dækker størstedelen af ​​fodboldbanen. Fordi linebackers bære sådan en stor byrde på forsvar, kravene til at spille positionen er streng . Hvis du er en linebacker eller har lyst til at være en, skal du forstå færdigheder , at en fodboldspiller skal have for at være en succesfuld linebacker . Ernæring

Fordi linebackers er nødt til at have en endnu kombination af både styrke og hurtighed , en ordentlig kost er af allerstørste betydning for en linebacker . En linebacker skal ikke kun være fysisk imponerende , men skal også være i stand til at flytte den formidable ramme omkring feltet så hurtigt som spillerne meget mindre end ham. For at kunne gøre dette , en kost, der består af frugt, grøntsager, fuldkorn og magert kød såsom fisk og kylling giver en linebacker byggesten han har brug for at udvikle sig til en komplet spiller .

Strength

linebacker skal have usædvanligt stærke muskler over hele kroppen . Nakke og skuldre skal være stærk for at kunne lave tacklinger samt blødgøre chokket af kollisioner som en linebacker er involveret i. Stærke ben er også nødvendig for at producere den drivende blæser at en linebacker skal levere til offensive spillere . Endelig vil en stærk kerne hjælpe en linebacker til at stå sin jorden, når en offensiv spiller leverer en forebyggende slag .
Agility

Linebackers nødt til at være adræt for flere grunde . For det første fordi en spiller ofte vil skifte til en anden retning i første omgang ikke forudset af linebacker , skal han være i stand til hurtigt at ændre retning for at fange op til boldholderen . For det andet skal en linebacker være dygtige ikke blot i køreklar fremad , men også kører bagud og fra side til side , så han altid kan holde øjnene på bolden. Endelig skal et linebacker have en høj mængde af den samlede smidighed til at kunne foretage hurtige byger af hastighed til at unddrage offensive blokkere og komme til boldholderen .
Intelligence

Linebackers skal have evnen til at læse handlinger og træffe hurtige beslutninger givet de oplysninger præsenteret for dem ved lovovertrædelsen . Mange linebackers er også udpeget af trænere som defensiv kaptajner , der har frihed til at ændre den defensive setup til at redegøre for forskelle i dækningen , der kan opstå , hvis den første defensive opkald ikke passer ordentligt op med lovovertrædelsen leg opkald. For at gøre dette, skal en linebacker kende ikke kun de forskellige defensive pakker og linjeføringer , men også de mange offensive formationer og variationer. En linebacker intelligens er også testet af hans evne til at forudse ikke kun , hvem der kommer til at få bolden i offensiven , men hvor denne spiller vil være at gå enten før eller efter han får bolden .


[Linebacker Krav: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003003478.html ]