Intermediate Gymnastik Krav

Som gymnaster fremskridt , vil de opdage, at de konkurrencemæssige krav for hvert nyt niveau er mere og mere vanskeligt og krævende. Ifølge USA Gymnastik, er niveauerne 1 til 4 betragtes som " rookie " eller " uerfarne " niveauer , 5 og 6 er " mellemliggende ", og 7 til 10 er "avanceret " eller " overlegen. " Intermediate - niveau gymnaster skal træne mellem fem og ni timer om ugen og være på mindst 6 år . At konkurrere i USA Gymnastik sanktioneret møder , skal gymnasterne være fyldt 7 år eller ældre. Vault

Intermediate gymnaster bør beherske og konkurrere en front HANDSPRING over hvælv bordet. Dette krav gælder for både niveau 5 og niveau 6 gymnaster konkurrerer under USA Gymnastik . Vault kræver hurtighed, smidighed , styrke og præcision. En gymnast fremskridt på dette apparat er ofte langsommere end i de øvrige arrangementer.
Ujævne Barer

Intermediate gymnaster bør beherske glide Kip- mounts, kaster til over vandret , klar hofte kredse til over vandret , squats og springer til den høje bar , lange hænge kips og Flyaway forlader fartøjet . Gymnaster kan udføre afmontere i en guf , piked eller layout position . Mellemliggende gymnaster bør også perfekt gynger på den høje bar , der kommer op til 15 grader under vandret . I stedet for en squat på og hoppe til den høje bar , kan gymnasterne prøve en eneste cirkel og hoppe til den høje bar .

Balance Beam

Intermediate gymnaster bør beherske tilbage walkovers , cross handstands , fuld sving, lige ben spring til 150 grader , split spring, sissones , arabesker og stiger af i en vejrmølle til en side håndstand , holde i to sekunder og vender en fjerdedel på gulvet. Gymnaster har mulighed for at konkurrere tilbage kraftspring i stedet for ryg walkovers , selvom ryg kraftspring er sværere og kræver mere dygtighed . For at udføre mellemliggende stråle korrekt skal gymnaster arbejde på deres balance og fleksibilitet .
Gulv motion

Intermediate niveau gymnaster er i stand til at mestre tumbling passerer , såsom en forside kraftspring skridt ud til en front HANDSPRING til to meter og en rund -off til at bakke kraftspring at bakke tuck, hvilket er en kolbøtte i guf position . Som for hop og spring , bør mellemliggende gymnaster kunne udføre en sissone og en split eller switch spring . Andre krav er en back roll med strakte arme til handstand , en hel omgang og en gemt fremad salto .
Hoteltilbud
[Intermediate Gymnastik Krav: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003003745.html ]