Beskrivelsen af ​​en Gymnast

Når mange mennesker tænker på gymnaster, de tænker på berømte kunstneriske gymnaster, såsom Nadia Comaneci, Bart Connor eller Shannon Miller. Men gymnastikkens verden er langt mere end den kunstneriske side. Gymnaster kommer i alle størrelser, aldre og discipliner. Enhver, der dyrker en anerkendt gymnastiksport, er gymnast.

Kunstneriske Gymnaster

I kunstnerisk gymnastik, mænd konkurrerer på gulvet, hvælving, parallelle stænger, høj bar, stadig ringe og pommel hest. Kvinder konkurrerer på gulvet, hvælving, ujævne stænger og balancestråle. Når man lærer gymnastik, en gymnast begynder normalt på gulvet og går videre til de andre begivenheder, ved hjælp af modificeret udstyr, såsom en lav balancestråle og lav vandret stang. Elitegymnaster konkurrerer som enkeltpersoner og som en del af et hold.

Gymnaster af alle typer

I stedet for at konkurrere på flere forskellige apparater, mange gymnaster fokuserer på én. Rytmiske gymnaster, som i de fleste lande kun er kvinder, dans og tumle ved hjælp af bånd, bøjler, klubber, reb og bolde. Mænd og kvinders aerobic gymnastik kombinerer aerobic og gymnastik i gulvrutiner. Akrobatiske gymnaster arbejder i par eller i grupper på tre eller fire, balancerer på og vælter af hinanden. Power tumblere er gymnaster, der tumler hen over en forhøjet springbane, udfører det ene akrobatiske flip eller twist efter det andet. En anden gruppe gymnaster konkurrerer udelukkende på trampolinen, enten som individ eller med en synkroniseret partner.

Fysiske egenskaber

Gymnaster er stærke, fleksibel, og har overlegen balance og kontrol. I kvinders kunstneriske gymnastik, gymnaster falder normalt i to kropstyper:tynde og pileagtige som 2008 all-around OL-guldvinderen Nastia Luikin, og kort og muskuløs som 2008 holdkammerat og balancestråle guldmedaljevinder Shawn Johnson. Mændene er ekstremt muskuløse, især i armene, da de skal støtte sig med deres overkropsstyrke på stilleringene, parallelstænger og pommelhest. Rytmiske gymnaster er mindre muskuløse, fordi de ikke behøver at strømme ned på springbanen som en kunstnerisk gymnast eller tumle på niveau med en tumbler.

Uddannelse

Alle gymnaster skal være motiverede, fokuseret og talentfuld til at udvikle sig. Hvis du deltager i sporten for rekreation og ikke for konkurrence, gymnaster må kun træne i gymnastiksalen én gang om ugen, men på holdniveau, gymnaster kan træne tre eller flere gange. Elitegymnaster træner så mange som fem dage om ugen, før og efter skole. Kunstnerisk elitetræning inkluderer udstrækning, konditionering, styrketræning, udholdenhedstræning og træning på hvert arrangement. Gymnaster kan også studere dans som en del af deres træning.

[Beskrivelsen af ​​en Gymnast: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003046214.html ]