Navne på Gymnastik Poses

En 2.000 år gammel praksis , gjorde gymnastik ikke vinde momentum som en konkurrencesport indtil omkring et århundrede siden. Som en kompleks serie af bevægelser og positurer , gymnastik omfatter dans og akrobatik udført på gulvet og på apparater som ophængte ringe og Vaegtbjaelken . Hvad enten flytte eller udgør , gymnaster stræber efter at demonstrere kontrol og styrke. Arches

en bue Viser gymnasat ryg fleksibilitet , da hun skubber sine hofter frem og åbner hendes bryst til at bøje bagud . Bagsiden kraftspring for eksempel starter i en stående position , hvorfra gymnast vender bagud , overordnet hende tilbage , og lander på hendes hænder, før han vendte tilbage til stående. Broen er en anden bue. I denne stilling , atleten ligger på ryggen og bøjer armene til at placere sine hænder ved hvert øre. Med bøjede ben, begynder hun at lokke hendes hofter mod loftet , overordnede ryggen. Den fulde bro kræver lige ben og arme danner en problemfri bue.
Upside-Down Poses

Lysestagen og håndstand er to rejser, der kræver en upside -down holdning. Lysestagen er en skulder stå , med gymnast hvile sin vægt på hans skuldre , mens hans ben og tæer peger på loftet. Armene kan give stabilitet, når atleten placerer dem på gulvet og presser ned med håndfladerne af hans hænder. I en håndstand , hovedet peger nedad og fødderne op . Skuldrene er udvidet - åben - mod gulvet , med til at støtte gymnasten vægt. At holde balancen , vipper han sine bækken fremad og vender brystet lidt indad . Benmusklerne forblive stram for varigheden af ​​stillingen.
Skræver

straddle , i almindelighed, er en positur , hvor gymnast ben er spredt hinanden. Straddle split refererer til benene forlænget ud til modstående sider . Atleten gør straddle swing med hænderne placeret på ujævne eller parallelle stænger . Hendes ben så svinge mens strakt ud til siderne. Hun udfører også straddle hopper på gulvet og balance stråle.

Tucks og Pikes

en guf , gymnasten bøjer benene så tæt på hans krop som muligt , tucking knæene i brystet . Putter kombineres med en række af bevægelser såsom ryg salto , en baglæns salto på gulvet eller et apparat . Han gør også en cowboy guf ved at adskille knæene let , som tillader ham at bringe hans ben endnu tættere på hans krop. Cowboyen guffe gør roterer i stillingen lettere. Desuden gymnaster udføre indstiksflige spring. I en gedde stilling, knæ er tæt på brystet, som de er i en optrukken , men benene bøje kun hofter og knæ forbliver lige. De samme færdigheder , der udføres i en tuck position kan også udføres i en gedde position .
Hoteltilbud
[Navne på Gymnastik Poses: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003015969.html ]