Hvad er en Salto Move i gymnastik?

Selvom salto er det imponerende klingende tekniske navn, de fleste kender dette stunt som flip. Et af de mest imponerende stunts udført af gymnaster og en af ​​grundene til, at mange børn bliver tiltrukket af gymnastik i første omgang, saltoen kræver en kombination af kraft, smidighed, hastighed og styrke, der tager år at udvikle. Når det er gjort dårligt, det er potentielt farligt. Men når det udføres godt, det er et af de ultimative udtryk for atletisk dygtighed en krop kan udvise.

Salto og variationer

En salto er en flip, der udføres omkring en imaginær aksel trukket vandret hen over taljen. Kroppen skal være i en sammentrukket stilling, når benene går over hovedet, og gymnasten skal holde landingen fast med fødderne klistret til måtten uden frem- eller tilbagesving. Saltos kan laves på forsiden, ryg eller sider, og selvom de generelt er en gulvøvelse, de kan ændres til brug på forskellige apparater.

Niveauer

Saltos introduceres generelt i niveau 6 eller niveau 7 klasser, når gymnaster begynder at blive fortrolige med luftstunts. Lærere begynder normalt med håndfjedreøvelser for at lære gymnasterne at "banke" gulvet for at producere den kraft, der hjælper dem med at opnå højden og momentum til at udføre saltoen sikkert, så går lektionen videre til en håndspring/salto kombination. Håndfjederen giver ekstra momentum til at holde gymnasten i gang, hvis hun ikke får fødderne over hovedet hurtigt nok. Stand-alone salto introduceres normalt på trampolinen og bearbejdes gradvist op til gulvet. De kræver, at gymnasten allerede er dygtig til at udføre bevægelsen i kombinationer, fordi manglen på fart og momentum betyder, at hun skal være i stand til at komme op, rundt og tilbage under hende meget hurtigt.

Apparat

Salto er for det meste en gulvrutine, men det kan også bruges til at montere eller afmontere apparater, under valgfri konkurrence. På barerne, hvad der ligner en salto er normalt en hoftecirkel -- forskellen er, at i stedet for at dreje rundt om en imaginær akse, gymnasten drejer rundt om stangen, og hendes arme er stationære. Saltos er ofte en del af balancestrålerutiner, både som montering eller afmontering og på selve bjælken. Den eneste forskel er, at gymnasten skal lande med fødderne på linje i modsætning til kvadratisk, som hun ville på gulvet. Saltoen kan også udføres som en hvælving, giver gymnasten den ekstra højde fra springbrættet.

Valgfri Gymnastik

Saltoen står stærkt i valgfri konkurrencegymnastik. Niveau 7 krav giver salto som en påkrævet bar demontering, en valgfri bjælkeafmontering og et påkrævet gulvelement. Det bliver et pointkrav i takt med at konkurrenceniveauet stiger. Niveau 10 krav giver mulighed for en salto bar og bjælke afmontering, men gulvrutinen er strengere. Gymnasten skal udføre enten en akrobatisk serie med to salto eller to salto efter hinanden, tre forskellige saltos i løbet af rutinen og en salto med et minimum C-niveau, eller moderat sværhedsgrad, som den sidste i hendes gulvrutine.

[Hvad er en Salto Move i gymnastik?: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003046201.html ]