Gulvøvelser for begyndelsen Gymnastik

For en begyndende gymnast , beherske et gulv øvelse rutine kan være en spændende oplevelse. Ifølge USA Gymnastik, er niveau 1 til 4 betragtes nybegynder gymnastik niveauer. Ofte vil nybegynder gymnaster alderen 6 og ældre starte uddannelse på niveau 4 næsten lige med det samme . Et niveau 4 gulv øvelse rutine kræver præcision , magt , fleksibilitet, artisteri og styrke. Tumbling

En nybegynder skal gøre en håndstand , holder positionen i et sekund , i en fremadrettet roll. Hun skal også lære at beherske en håndstand i en back bro til at sparke igen, og en back rulle med ryggen og brystet i en hul position . Endelig er den store og mest vanskelige nybegynder tumbling pass er en roundoff tilbage kraftspring i en høj rebound. Dette vil tjene som en byggesten for fremtiden, mere avanceret tumbling .
Dans

USA Gymnastik har koreograferet en nybegynder gulv øvelse rutine. Hvert af trinene er beskrevet i detaljer i Junior olympiske Code of Points , som de fleste trænere vil bruge. En nybegynder bør også arbejde på dans færdigheder lånt fra ballet , såsom en den chasse , plie og Releve . Hun skal også vide, hvordan man gør en fuld 180-graders side split jorden og en halv omgang med hendes støtte ankel ved Releve .

Spring og Springer
< p> en nybegynder gymnast bør beherske en split hoppe med hendes ben fra hinanden ved 90 grader eller mere. Hun skal også udfylde en split spring med benene fra hinanden ved 90 grader eller mere. Hun skal sørge for , at hendes knæ er udvidet fuldt ud og hendes tæer er altid påpeget at føje til skønheden i den dygtighed .
Musik

Begynder gymnaster skal bruge musikken udvalgt af USA gymnastik . Musikken er ændret hvert år, så det er bedst at tjekke den seneste kodeks point for de seneste opdateringer. Når en gymnast videre til de højere niveauer , hun er i stand til at vælge musik, der passer til hendes stil og personlighed bedst .
Hoteltilbud
[Gulvøvelser for begyndelsen Gymnastik: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003003738.html ]