Gymnastik Styrke Navne

Selv for dem bekendt med reglerne og jargon for gymnastik , ser en konkurrence live eller på tv kan være en utrolig oplevelse. Gymnastik kræver en høj grad af fleksibilitet , styrke, koncentration , dygtighed og tillid. Men selvom gymnastik er smuk , kan det også være svært at følge . Efter alt , er der tusindvis af færdigheder , der er opført i Den Internationale Gymnastik Federation Code of Points . Hvis du kender navnene på blot et par grundlæggende , vil du have en langt bedre forståelse af sporten. Roundoff

roundoff er en grundlæggende byggesten for de fleste tilbagestående gymnastik tumbling . Det er et træk ligner en vejrmølle , men gymnast vil ende bevægelsen med benene låst sammen i stedet for spredt fra hinanden . Den gymnast bør også afslutte denne færdighed med hans torso hælder bare lidt frem, snarere end oprejst. Når hans elever har styr på farten , gymnastik træner Benjamin Carson arbejder på at forbinde roundoffs til andre hårdere færdigheder, såsom ryg kraftspring .
Back Handspring

En back HANDSPRING er en back flip med en let buet ryg. Den gymnast starter i en opretstående stilling, så bøjer benene til at skubbe væk fra jorden og udfylde en baglæns 360-graders flip , at placere sine hænder på gulvet, når hun er på hovedet. Endelig gymnast skubber fra jorden med sine hænder og lander oprejst igen . USA Gymnastik kræver, at alle konkurrerende gymnaster til at mestre denne færdighed
Back Tuck

En back tuck er en baglæns salto udføres i tuck stilling - . Der er med bøjede knæ stramt og tæt til brystet . Den gymnast udfører en 360-graders rotation i luften uden nogensinde at placere sine hænder på jorden. Gymnaster kan også prøve forreste læg , som i det væsentlige den samme dygtighed, men i en fremadrettet rotation. Avancerede gymnaster konkurrere dobbelt ryg eller dobbelte fronter , der kræver en 720 -graders rotation i luften
Fuld Twist

En fuld twist er , når en gymnast udfører et layout. - - væsentlige , en saltomortale med lige ben - og tilføjer en 360-graders sidelæns rotation , mens i luften. Avancerede gymnaster langsomt tilføje rotationer til deres drejninger. For eksempel kan en gymnast udføre en dobbelt twist - et layout med en 720 -graders sidelæns rotation - eller endda en tredobbelt twist. I 2006 spansk gymnast Patricia Moreno forsøgte endda en firedobbelt twist - det er en 1.440 - . Graders drejning
Giant

baglæns gigant cirkel er en færdighed, der kun kan udføres på de ujævne barer for kvinder og den høje bar for mænd. Den gymnast starter i en håndstand position , så svinger ned og roterer 360 grader omkring baren , ender igen i en håndstand . Gymnastik træner Brian Bakalar forklarer , at selv giganter er beregnet til at se yndefuld og enkel, mange gymnaster kæmper for at lære denne færdighed .
Hoteltilbud
[Gymnastik Styrke Navne: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003003747.html ]