Hvordan man gør en ujævn Bar Afmonter i Gymnastik

Kraft , styrke og beslutsomhed er ord, der bruges til at beskrive, hvad en gymnast har brug for at udføre på ujævne barer. Komplekse bevægelser mellem lav og høj bar demonstreres før sletning. Der er flere måder at frigive fra den høje bar hver med forskellige sværhedsgrader. Vigtigst er det, skal du holde landingen . Instruktioner
1

Læring grundlæggende bevægelser på gulvet er nødvendig, før du forsøger dem på ujævne barer. Når gymnast har mestret dygtighed på gulvet, end hun er parat til at forsøge at afmontere de ujævne barer.
2

Practice layouts. Layoutet er en afmontere udført på de ujævne barer. I denne stilling kroppen er kørt helt ud i luften. En coach vil spotte gymnast enten med eller uden en spotting bælte til at undgå skader.
3

guffe position er en udgivelse træk , der bruges på de ujævne barer i gymnastik . For at gennemføre denne bevægelse er det nødvendigt at forstå den rette form . Knæ og hofter skal bøjes ind mod brystet med begge hænder svøbt stramt omkring knæene.
4

Udfør gedde afmontere i gymnastik . Denne færdighed er mere kompliceret end den guf afmontere . Pike er en 90-graders vinkel opnås ved at bøje kroppen fremad i taljen og holde benene lige.
5

Swing din krop helt omkring den høje bar for at demonstrere den gigantiske swing. I fuld krop forlængelse gymnasten får op momentum til at svinge kraftigt omkring den høje bar i komplette cirkler så lad gå at afmontere .
6

vende og dreje . Mere vanskelige færdigheder såsom dobbelt twists , tredobbelt drejninger og dobbelt ryg er forlader fartøjet for eliten gymnast . Disse er værd flere point i konkurrencen og kræver enorm styrke og smukke formular.
7.

Stick landing. Lige så vigtig som den rutinemæssige selv er afmontere . Hvis gymnast falder, har dårlig form eller tager yderligere skridt, dommeren vil fratrække værdifulde point . Landing med begge fødder sammen på samme tid, og ikke lunge eller flytte fødderne på nogen måde er, hvordan man opnår en spektakulær afmontere i gymnastik .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en ujævn Bar Afmonter i Gymnastik: https://da.sportsfitness.win/sportsbegivenheder/Andre-sportsbegivenheder/1003026606.html ]