Sådan Spot Backflips

En backflip er en antenne manøvre , hvor en person springer i luften og udfører en lodret rotation før landing på jorden. Backflips er en fast del af gymnastik rutiner eller ekstreme sportsgrene såsom snowboarding, freestyle BMX eller motorcross . En backflip tager tid og praksis til perfekt . At have en spotter under indlæringen scenen reducerer risikoen for, at du vil skade dig selv . Instruktioner
1

Stå på siden af ​​den, der udfører backflip . Placer dine ben skulder bredde fra hinanden og bøj knæene .
2

Placer den ene hånd over bagsiden af ​​knæene på den person, der udfører backflip . Læg den anden hånd i midten af ​​ryggen .
3

Hold hånd, der er på ryggen fast, for at støtte og holde hende fra at falde i løbet af det trick. Brug din anden hånd bag hendes hamstrings at skubbe benene opad for at hjælpe hende til at rotere som hun flips.
Hoteltilbud
[Sådan Spot Backflips: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003028686.html ]