Hvordan man gør en fuld Twist Backflip
1
Bounce fra jorden , der kun tillader kugler af dine fødder at røre jorden ikke slå sig ned til hælene , din krop lige og dine arme pegede foran dig . Din hoppe er identisk med en standard backflip med ingen twist til dette punkt.
2
Udvid dine arme lige over dit hoved, som din krop stiger og begynder at rotere baglæns , indtil du nær toppen af din hoppe .
3
Tuck i dine arme , trækker begge arme ned til skulderen på den side , du ønsker rotationen til at spinde hen imod.
4
Udvid begge arme ud som du fuldføre 360 graders roterende spin for at stoppe spinding bevægelse.
5
Flex dine ben så du lander at absorbere energien af springet .
6
Stå lige op , med armene holdt lige op for at fuldføre en fast landing for vride backflip .
hoteltilbud
[Hvordan man gør en fuld Twist Backflip: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003028675.html ]