Hvordan at være en god Cornerback

Den cornerback position er en af ​​de mest udfordrende opgaver på fodboldbanen. Uden en god gruppe af cornerbacks , et forsvar har ingen chance mod selv en middelmådig lovovertrædelse. Kombinationen af ​​fysiske krav er at pålægge så godt. En cornerback skal have hurtighed, smidighed , styrke og timing i tillæg til den mentale sejhed øverste hjørner besidder. Cornerbacks , også kendt som hjørner , er i risiko for at blive involveret i stort set hvert spil , så de er nødt til at være i top fysisk tilstand så godt. Ting du skal
playbooks
spil film
Vægt værelse
Fodboldbane
Fodbold
Vis Flere Instruktioner
Forberedelse Mind
1

Lær om dit holds defensiv ordning i detaljer for at gå til et nyt niveau. Forsøger at fløj det virker ikke for de fleste fodboldspillere. Tal med dine trænere om de mål og forventninger til stillingen. Ikke alle træner ønsker de samme ting fra deres cornerbacks , så at vide den defensive ordning er afgørende.
2

Undersøgelse greats af spillet. Der er ingen nemmere måde at lære teknikken , end at se optagelser af professionelle fodboldspillere . Ved at se det bedste, kan du nul i, hvordan de linje op , tackle og dække de bedste receivere i spillet. Det er ligesom en gratis klasse for den stilling, der spiller ud hver weekend.
3

forpligte sig til regelmæssig undersøgelse af dine modstandere. Når du linje op mod det andet hold hver uge , bør du allerede vide , hvem deres bedste modtagere er , hvad deres svagheder er, og hvordan du bedst kan drage fordel af dem . Undersøgelse alle modtagere på det andet hold , hvis de linje op nogen uventet . Gør dette hver uge vil øge din selvtillid og viden , der gør dig til en bedre spiller . Undersøgelse game film når det er muligt .
4

Forbered dig på at fejle som en cornerback på lejlighed. Ingen anden position med undtagelse af quarterback er mere indlysende, når du rodet op , så fejl bliver set af alle. Forbered dig på at være flov lejlighedsvis og har en kort hukommelse . Hvis du får ned omkring en fejl , vil du gøre et andet på den næste spiller. Ingen cornerback nogensinde har spillet spillet perfekt og hverken vil du.
5

Opbygge tillid i dit spil ved at vide mere end den næste fyr. Det ene område af spillet , som du kan vinde uanset størrelse eller evne er spillet af sindet. Hvis du viser svaghed som en cornerback du er dømt til at mislykkes . Cornerbacks er nødt til at være en smule arrogant og lade modtagerne vide, at de vil være der , når bolden kommer. Sommetider modtagere droppe bolden simpelthen fordi de forventer at blive ramt og ikke på grund af hittet selv.
Klargøring Body
6

arbejder regelmæssigt med vægte for styrke. Intet kan erstatte ren styrke på fodboldbanen og cornerbacks er ingen undtagelse. Løfte vægte vil hjælpe din krop til at reagere hurtigere og med mere magt , når du tackle running backs eller undgå linemen næsten dobbelt din størrelse.
7.

Maksimer din hastighed som en cornerback ved at køre masser af vind sprints . Sprints opbygge din hastighed bedre end noget andet , og de også opbygge din konditionstræning . En boremaskine til at hjælpe med dette er selvmord . Line up på mållinien og køre til ti yard linje og tilbage . Derefter straks køre til tyve yard linje og ryg . Så og tredive så på hele vejen ned ad banen .
8

Forny din reaktion tid til fodbold ved at køre Backpedal boret. Dette bore gøres ved at have en quarterback linje op overfor dig og vandreture bolden til sig selv. Da han falder tilbage til at passere , du backpedal samtidig holde dig lav til jorden og øjnene på bolden. Som han ser gennem hans bortgang muligheder , skal du reagere ved at bevæge sig i den retning, samtidig med at backpedal . Da han kaster fodbold, du klippe og gå til bolden aflytning det, hvis det er muligt.
9

Practice dækning færdigheder ved at spille en på to. Denne let spil kræver kun to venner , hvilket gør det attraktivt, når du er i off -season. En mand spiller quarterback , den ene spiller wide receiver , og du spiller cornerback . Har modtageren gå ud og forsøge at få åbne med dig dækker ham og forsøger at bryde op passerer.
10

Indse, at cornerbacks er mindre i statur som regel end running backs og brede outs. Denne mindre størrelse betyder, at du har brug for perfekt teknik, når du tackle , så du ikke bliver såret. Den bedste måde at lære det er at køre tackle boremaskiner med dukkerne . Opsæt dummies forskellige steder på marken og øve at ramme dem med korrekt form . Når det er muligt , øve tackle dine holdkammerater . Forsøg ikke at øve tackle uden puder , da det vil føre til skade .
Hoteltilbud
[Hvordan at være en god Cornerback: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003027877.html ]