Hvordan at være en god wide receiver
Fodbold
Quarterback
Defender myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Practice fange fodbold , hver gang du har chancen. Wide receivers skal kunne holde på bolden. Team med en quarterback og praksis fange alle former for afleveringer : kugler , lob , bibeskæftigelse passerer , hoppe bolde , til venstre, til højre, lav, høj . Jo mere du træner, jo mere komfortabel du bliver modtaget bolden i spil situationer .
2
Skærp din rute kører færdigheder. Kører glat , sprøde ruter med hurtige pauser hjælper dig adskilt fra forsvarere og blive en levedygtig mål for din quarterback . Gå gennem hver rute i playbook : Skråningerne , krydsende mønstre , svinder , stolper, kroge , ruter . Lær at bryde hurtigt at holde forsvareren gætte, hvor du er faktisk på vej .
3
Forbedre din konditionering ved at gøre spurter . Wide receivers skal køre kontinuerligt gennem en offensiv serie , selv når de ikke er det tilsigtede mål for en leg. Sprints forbedre condition og også hjælpe dig med at øve brækker scrimmage linjen hurtigt. Sprint 10 yards og tilbage, så stige med 10 yards hver gang , indtil du løber længden af fodboldbanen.
4
Udvikle en kemi med din quarterback . Quarterback og wide receiver kombinationer , der har stor kemi , såsom Peyton Manning og Reggie Wayne for Indianapolis Colts , øge effektiviteten af en lovovertrædelse. Øv dine ruter , mens de fik kaster fra en quarterback . Over tid , vil din quarterback finde ud af de bedste måder at få dig bolden. Timing vil forbedre og dine brede modtagende færdigheder vil blive bedre udnyttet.
5
praksis køre blokering mod en defensiv back . På et løbespil , wide receivers stadig skal blokere ned felt til driften tilbage . Line up mod en defensiv back , og når spillet begynder , brast på stregen og engagere forsvareren . I en ordentlig løb blok , er wide receiver holdning udvidet , albuerne ophold i nærheden af hans krop og hans hænder strejke forsvareren i brystet.
Hoteltilbud
[Hvordan at være en god wide receiver: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003027903.html ]