Gode ​​cornerback Teknikker

Afspilning cornerback på enhver fodbold -niveau kan være udfordrende. Betragtninger fodboldens offensive spillere kan køre ned område og lige forude for en aflevering eller under en løbetur , skal kvalitets cornerbacks backpedal og vende på en tallerken . Udvikle deres færdigheder og bold Hawking evne er baseret på en bred vifte af praksis øvelser . Reaktion

zigzag boremaskine bruges til to formål : for cornerback at læse og reagere på quarterback skuldre og udvikle en evne til at rotere deres hofter og ændre retninger . Boret kræver fire forsvarere til at tilpasse fem yards fra træneren, der spiller rollen som quarterback . Spillerne vil stå side om side fem meter fra hinanden. På fløjte eller på kommando , vil cornerbacks backpedal og køre i en 45 graders vinkel , hvorfra quarterbacken er placeret . Den cornerback vil ændre retning ved at skubbe ud af den modsatte fod med aflange skridt. Defenders vil reagere på coachens skuldre og også deres øjne , foregribe , hvor bolden kan gå .
Backpedal

cornerbacks skal også arbejde på deres backpedaling teknik til at holde modtageren foran dem . En boremaskine , der hjælper dem med at gøre dette vil bruge fødder, skuldre , hofter og hoved. Når backpedaling , skal spilleren holde en smal fod med fødderne tæt sammen for balance. Hofterne skal være spændt lidt for at give mulighed for en hurtig bevægelse . Skuldre er lav til at fastholde gearing. Hovedet er altid op til at forudse en bold bliver kastet eller kører tilbage at få bolden .
Footwork

Fast fodarbejde er vigtigt for en cornerback at kaste et blokere eller genoprettes, når en modtager kører bag ham, og der er behov for hurtighed. Coaches bruge en shuffle boremaskine mellem to kegler på to separate værftet linjer cirka fem meter fra hinanden. Efter kommandoen, cornerback blander side til side eller frem og tilbage mellem keglerne . Korrekt teknik omfatter holde cornerback fødder skulder bredde fra hinanden. Spillerens knæ skal være bøjet med hagen i tæerne for at opretholde et center af balance.
Mirror

spejl teknik kræver en cornerback på forkant og i ansigtet modtagerens udnytte fodarbejde og hurtig reaktion. En boremaskine bruges til denne teknik placerer cornerback med hænderne bag er tilbage . En wide receiver står overfor modtageren . Den cornerback er forpligtet til at holde sig foran ham og holde pladsen. Den cornerback spejler modtageren ved at fokusere på hans bæltespænde . Fokus på bæltespændet gør cornerback se på modtagerens midsection , det område, hvor cornerback først kan bestemme modtagerens pause. Den cornerback skal forsøge at holde sig foran modtageren på hans up- felt farten. Cornerbacks bør aldrig crossover med deres fødder for at undgå at blive viklet ind .
Hoteltilbud
[Gode ​​cornerback Teknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003027886.html ]