Lineman Teknikker
Tre Punkt Stance
1
Stå oprejst med begge fødder peger lige downfield . Flyt højre fod tilbage et halvt skridt , hvis du er højrehåndet . For venstreorienterede skubbe den venstre fod tilbage.
2
Bend i taljen og knæ. Skuldrene skal forblive parallelt med jorden . Dit hoved skal være oprejst med dine øjne fokuseret på din modstander. Hold din højre hånd op og foran højre knæ . Placer din venstre hånd på jorden med fingrene udvide .
3
Rock din vægt frem på kugler af dine fødder , klar til at stige frem , når centret snaps bolden. Brug din venstre hånd for balance , men ikke sætte en masse vægt på det.
Pass og Run Blokering
4
Surge ind forsvareren bryst når stykket starter. Læs hans bevægelser , og fastholde en position mellem ham og din quarterback . Læg dine hænder på hans bryst og køre dine ben fremad på fuld styrke.
5
Vinkel din krop til den ene eller den anden side at åbne op for en kørende lane. Undgå at snuppe forsvareren hjelm eller stampeblanding ind i knæene.
6
Rush hurtigt til hjørnet af linjen for en løbetur leg , der går til det fri. Du ønsker at beholde forsvareren fra at komme ind i det åbne område , derfor gør mere plads til boldholderen at få yards. Lad ikke nogen adskillelse mellem dig og forsvareren . Hvis han får et hoved af damp og plads til at manøvrere , han har en bedre chance for at besejre din blok .
Farende Quarterback
7
Kig på positionering af offensive lineman tværs fra dig. Varsel, hvis han begunstiger på indersiden eller ydersiden af din position.
8
Rush ud af din holdning så hurtigt som muligt . Med dine ben kørsel fremad , så prøv at komme rundt i blocker på den ene eller den anden side. Brug dine arme til at skubbe blocker skuldre ned og væk , ideelt ved hjælp af sin egen vægt og momentum imod ham.
9
Spin hurtigt på den anden side af blokker , hvis han holder sin jord . En hurtig tur kan overraske ham og sætte ham ud af balance. Hold skubbe med dine ben og arme .
10
Rush lige på forsvareren , hvis han er for atletisk for dig at komme rundt . Start fra en lav position og kører op og ind i hans bryst med hele din styrke . Skubbe ham baglæns ind quarterbacken at forstyrre leg eller tvinge en forhastet pass.
Hoteltilbud
[Lineman Teknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003003466.html ]