Teknikker til kæmper takedowns

Kæmper er en vigtig færdighed i både selvforsvar og blandet kampsport. Evnen til at diktere , hvor en kamp finder sted hjælper dig med at spille til dine styrker samtidig eliminere modstanderens lovovertrædelse. Der er mange kæmper stilarter, der har deres egen måde at få en modstander til gulvet. Judo er kendt for hofte og skulder kaster mens amatør wrestling udnytter enkelte og dobbelte ben takedowns . At have en varieret takedown lovovertrædelse øger dine odds for at få en modstander til jorden. Hip Kast

En hip kast er især nyttig, når en modstander kommer mod dig i en aggressiv måde , da teknikken giver dig mulighed for at bruge sin fremdrift mod ham. Hvis han ikke kommer frem , skubbe ham baglæns, når kæmper og da han modstår , begynde kast. Trin dybt mellem hans ben med begge dine ben, holde dine fødder så tæt på hinanden som muligt, og bøjede knæ . Som du gør , rotere din krop, så din røv er i angriberens bækken . Wrap din langt arm omkring hans talje . Med praksis , bør dette alt være én bevægelse . Hold styr på den nærmeste arm og som du rette dine ben , og drej din krop, skal du oprette et omdrejningspunkt , der kaster modstanderen over hoften , som du trækker hans arm for ekstra gearing.
Dobbelt Leg Takedown

dobbelt ben takedown er en af ​​de mest grundlæggende teknikker i amatør wrestling . Bøjede knæene og skyde videre med din øverste organ , kørsel toppen af ​​dit hoved ind i modstandernes bækken . Som du gør dette , greb bagsiden af ​​begge sine knæ med begge hænder. Når du kører dig selv frem med dine ben , vil du forstyrre modstanderens tyngdepunkt ved at dirigere sin øverste organ bagud samtidig trækker benene fremad. Han vil falde til ryggen med dig oven på ham , når filmen bliver gjort korrekt.
Inde Trip

En indvendig tur sker fra en klinke position , som er fælles i græsk-romersk brydning. Som du jockey for position i en bearhug med modstanderen , trin dit venstre ben gennem modstanderens ben og bruge din kalv muskler til at trække modstanderens højre ben mod dig. Grip din modstander ved hans bælte eller bukser eller låse dine hænder omkring hans torso , som du gør dette, og tap til venstre. Resultatet er en tur, der vil sende modstanderen til jorden, hvis han ikke kan genvinde sin balance i tide. Du kan enten løslade ham , da han falder til at blive stående eller falde med ham, landing i øverste position .
Foot Sweep

fod sweep er nyttigt, når der er mere afstanden mellem dig og modstanderen. Det er timing -baserede , da du ønsker at gøre flytningen som modstanderens bly fod er i luften, da han træder frem , men før , at mund faktisk rører jorden . Din bly fod kommer frem og kolliderer med den side af hans fod , som det træder frem , presser og omdirigere den til side . Dette kaster modstanderens balance , og han vil enten falde eller er nødt til at repositionere sig selv , så du en åbning for angreb.
Hoteltilbud
[Teknikker til kæmper takedowns: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018120.html ]