Kraftfulde Kickboxing teknikker

Kickboxing er en stor sport for både mænd og kvinder. Kaste slag og spark bygger både øvre og nedre organ styrke . Læring kickboxing teknikker gennem en masse praksis vil gøre dig til en mere effektiv fighter. Her er nogle af de grundlæggende funktioner. Roundhouse

The Roundhouse spark , også kendt som den drejning spark , har mange varianter og kan bruges til at ramme den øvre og nedre del af kroppen , herunder hoved, ribben , lår og knæ. The Roundhouse opnås ved at løfte knæet op og ud, så vride din hofte mod målet og levere kick . For et kraftfuldt spark , strejke din modstander ved hjælp af din øvre skinnebenet.
Side kick

side kick er en af ​​de sværeste angreb for at imødegå , hvis det bliver gjort korrekt. For en stærk side kick , skal du hurtigt trykke ind i din modstander og slå med den side af foden ved at dreje og derefter trække knæet væk fra din modstander. Sidekicks kan bruges til at ramme forskellige dele af din modstanders krop , men de er mest nyttige, når du trykker på hoved, bryst og knæ.
Hook

nøglen til at levere en kraftfuld punch kommer fra vride kroppen og benene , der overfører din kropsvægt til punch og følge igennem . Krogen kan betragtes som den nemmeste stansning flytte, men det medfører også mest skade . Den enkle træk indebærer svinge armen tilbage og rundt for at ramme din modstander på den side af ansigtet. Fordelen ved krogen er, at du ikke behøver at stå tæt på dig modstander at levere punch.
Uppercut

uppercut er et kraftfuldt punch, der kan være bruges, når du står tæt på din modstander. Det vigtigste mål for en uppercut er hagen. Det er en fantastisk måde at ramme din modstander , selv når hans vagt er op , da din slag nemt kan glide mellem hans arme. Uppercut leveres af lidt sammenkrøbet ned og sænke albuen fra vagten position , derefter stigende og løfte kroppen og stansning med din næve .
Hoteltilbud
[Kraftfulde Kickboxing teknikker: https://da.sportsfitness.win/Fitness/kickboxing/1003006333.html ]