Kickboxing forsvar teknikker

Kickboxing er en konkurrencesport , der blander vestlig boksning og østlige kampsport. Da kickboxing er en fuld kontakt sport, hvor slag og spark er smidt ved fuld effekt , er det vigtigt , at du lærer at forsvare dig selv mod de slag og spark . De grundlæggende selvforsvar teknikker er baseret på undgåelse og blokering . Med erfaring , kan du slå en selvforsvar flytte ind i en effektiv offensiv ved at imødegå angrebet. Glider

glider er en teknik , der bygger på din evne til hurtigt at erkende, at en punch er på vej mod dit hoved og for at undgå det. Det er den mest naturlige af svarene og er tæt knyttet til din startle , eller vige , reaktion på noget der nærmer sig dit ansigt. En type slip er simpelthen at læne sig tilbage for at flytte dit hoved ud af vejen for et indgående punch, eller til bob til siden. For eksempel, ville du flytte din vægt bagud for at flytte din hage ud af vejen for en venstre eller højre krog og lean på begge sider af et indgående straight punch.
Parry

afparere en punch indebærer en kombination af udskridning og blokering , der giver dig to muligheder for forsvar i én teknik . Så snart du registrerer et indgående punch, du slip som du sætter op din bly hånd til at aflede slag . Hvis timet korrekt, vil din bly hånd slap din modstanders hånd eller underarm at omdirigere sin vej til den side af dit hoved , hvilket giver dig en åbning for en tæller punch. Hvis timet forkert, og du går glip af punch, eller hit for højt på armen , vil din slip forhåbentlig holde dit hoved ud af skade på vej .
Block

blokke kan bruges imod slag og spark . Blokke er designet til at give en ikke- vital del af din krop , så som din overarme eller lår , til at absorbere den kraft af en punch eller spark , der er rettet mod dit hoved eller midterste del. En fælles blok imod slag til hovedet er at bringe dine hænder op på hver side af dit hoved i øjenhøjde med albuerne i stramme . Dette vil beskytte dig fra jabs , kroge og uppercuts . Hvis du vil blokere spark til den midterste del , skal du bruge den samme hånd position, så dit hoved er stadig beskyttet , men bøj knæene , så dine albuer sænkes nok til at dække hvor din midterste del var en brøkdel af et sekund siden. Hoteltilbud
Tællere

Tællere vende en defensiv teknik ind i en åbning for en offensiv mod din modstander . Med hver spark eller slag din modstander kaster , er en åbning oprettet som du kan bruge til at levere et kontra angreb. En fælles tæller er at bruge din venstre arm til at blokere en krog kastet til venstre side af dit hoved og derefter hurtigt at affyre et ret kors til din modstanders hage .
Hoteltilbud
[Kickboxing forsvar teknikker: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003000943.html ]