Hvordan at være en god cornerback i fodbold

cornerbacks forsvare en modstanders holds wide receivers . Modtagere spænder fra høje, fysiske atleter til små, flakkende speedsters , tvinger cornerbacks til at foretage justeringer . Ud over at holde op med en bred vifte af wide receivers er cornerbacks forventes at give run support , optrappe til at tackle store, magtfulde running backs . At blive en god cornerback betyder at forbedre din bevidsthed, teknik og fodbold fundamentals. Instruktioner
1

Kend din opgave på hvert spil og altid udføre kaldet play . Cornerbacks typisk spille enten menneske -til- menneske -dækning , hvor de forsvarer en modstander , eller zone dækning, hvor de forsvarer et område på banen . Cornerbacks vil også lejlighedsvis blitz quarterbacken . Følge op på din opgave og ved, hvor du har hjælp fra safeties og linebackers .
2 cornerbacks forblive lav til jorden , hvilket gør hurtige skridt bagud, mens eyeing modstanderen.

Brug korrekt backpedaling og hofte bevægelse, når i dækning. Cornerbacks omgang ansigt scrimmage linjen når dækker en wide receiver . De bedste cornerbacks kan backpedal hurtigt , dreje deres hofter i retning af en modtager nedskæringer og bryde frem på et øjeblik til at bryde op en pass. Cornerbacks skal også rotere deres hofter for at jagte en wide receiver , der driver en dyb rute. Opretholde en lavt tyngdepunkt mens backpedaling og holde din vægt på boldene i fødderne , så du kan bryde hurtigt i den retning nødvendig . Brug øvelser, der involverer backpedaling til en kegle 10 yards bag dig og enten bryde frem eller spinding dine hofter rundt og kører tilbage til en dyb bold .
3

Hold øje med din receiver og undgå ser ind i backfield på quarterback . Se receiverens hofte bevægelser til at identificere sin planlagte rute. Hvis en modtager pauser til indersiden , og du har hjælp over toppen fra en sikkerheds-, sprint foran ruten og tage væk under pass.
4 NFL Hall of Famer Deion Sanders var kendt for at være en af ​​de øverste defensiv playmaker .

Udvikle dit pass fange færdigheder , som hvis du er en wide receiver . Et forsvar opgave er at få bolden tilbage til den strafbare handling. Intet får bolden tilbage hurtigere end en omsætning . Top cornerbacks er kendt for at være playmakers , der skaber omsætning. Hvis du har styr på at være i den rigtige position , er det næste skridt at gøre aflytning på en bold kastet i din nærhed. Arbejde med en quarterback i praksis. Har ham smide dig en række afleveringer og øve fange fodbold , mens du kører baglæns kigger dig over skulderen , og også mens sprint fremad , fastholde fokus på bolden, mens bryde foran en anden modtager.
5

Genkend når at jamme en wide receiver på linje, og når at give ham en pude. I korte løbelængde skuespil eller skuespil , hvor dit forsvar er blitzing spiller tæt på line of scrimmage for at få en god marmelade på modtageren . Inden for fem meter af den linje , kan du blokere og puffe modtageren . Når gerningen har brug for en stor luns af løbelængden , spille på stregen , hvilket giver omkring en 10 -yard pude til modtageren. Dette hjælper dig med at forhindre nogen lange afleveringer fra afsluttet til din side af feltet .
6 Fordi cornerbacks ofte opgive størrelse til en running back , de er bedst tjent tackle løberens ben.

Praksis gør friland tacklinger. Cornerbacks sjældent blive involveret i store scrums ned i skyttegravene . I stedet , de gør deres levende tackle ballcarriers i det åbne område. Velafrundet cornerbacks kan angribe løberen på kanten af linjen og gøre hårde, sikker - handed tacklinger for at forhindre en stor gevinst. I praksis udføre tackle øvelser. Start 10 meter væk fra en ballcarrier og se som han gør et snit på hver side af dig . Korrekt friland tackle indebærer opholder lavt, tage korte , hurtige skridt , som lader dig reagere på ballcarrier bevægelse , og hold armene klar og ryg , indpakning op ballcarrier under taljen og kørsel ham til jorden .

7

Watch cornerbacks på højeste niveau udføre. NFL er fuld af cornerbacks , der udmærker sig i mange aspekter af den position , fra pass dækning til at køre support. Studere, hvordan en cornerback bevæger sig, hvordan han læser en lovovertrædelse , og hans teknik til pass forsvar og tackle vil hjælpe dig med at forbedre dine egne færdigheder.
Hoteltilbud
[Hvordan at være en god cornerback i fodbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003015124.html ]