Hvordan at være en succesfuld Cornerback

cornerbacks er ansvarlige for at blokere modtagere på den modsatte hold fra fangst fodbold . Det er ikke nødvendigt for en cornerback at blokere passer eller komme i vejen for den offensive spil , bortset fra at blokere modtageren . Af denne grund , er en cornerback ikke brug for en enorm mængde af styrke , ligesom han heller ikke nødt til at forstå de finere detaljer i spillet. At være en god cornerback , bør du i stedet koncentrere sig om andre ting. Instruktioner
Boremaskiner
1

Practice tre- cone boremaskiner indtil din boremaskine tid er 6,6 sekunder eller bedre . Disse øvelser teste en cornerback evne til at ændre retninger , hvilket er nødvendigt, når blokerer modtageren . Placer tre kegler i et "L" form. Fra startlinjen , køre fem meter til første kegle . Kom tilbage , dreje og køre til den anden kegle . Så væver rundt til den tredje kegle (som er højdepunktet af den "L") .
2

Kør 40 -yard dash på under 4,5 sekunder. Cornerbacks skal være hurtig. Din hurtigste ben skal være i den bageste position , når du eksplodere væk på stregen. Afstanden mellem de forreste og bagerste ben bør være halvdelen af din samlede benlængde .
3

Udfør den brede spring. Stå med fødderne fladt på jorden , bøj knæene og hoppe uden at flytte resten af ​​din krop . Dette vil bygge lavere kroppens styrke og udfordre din balance .
På banen
4

Bøj knæene moderat , og holder din ryg lige . Dette er den korrekte to-point holdning til en cornerback .
5.

Følg spille, selvom bolden ikke bliver kastet til din modtager .
6

Spot modtageren og finde ud af hans rute i løbet af spillet. Hvis wide receiver er tæt på sidelinien , han er mere tilbøjelige til at køre et mønster. Kør ind i modtagerens rute at forstyrre ham og få kontakt.
7.

Få fingrene stramt inde til at få indflydelse for at kaste den wide receiver blok. Dette vil sætte dig i stand til at tackle den wide receiver .
Hoteltilbud
[Hvordan at være en succesfuld Cornerback: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003015218.html ]