Sådan bliver en stjerne modtager

At blive en stjerne modtager kræver motivation og praksis . Modtagere er hurtige og i stand til at huske bestemte ruter, der er koordineret og kaldes af de trænere og quarterback . Modtageren er en vigtig del af fodboldhold , og spilleren er ansvarlig for mange af de store spiller . Spil skiftende spiller er spændende og succesrige modtagere få opmærksomhed fra fans , da de gør visuelt lokkende spiller i det åbne felt. At blive en stjerne receiver er en ønskelig position , der ikke er let at gennemføre. Instruktioner
1

Deltage i en styrke og conditioning program mindst fem dage hver uge . Practice hastighed øvelser og udvikle eksplosiv energi ved at praktisere olympiske elevatorer og plyometric bevægelser. Olympiske elevatorer er eksplosive handlinger med en kunstig vægt. Plyometric bevægelser kun bruge kropsvægt men kræver eksplosive bevægelser i form af spring. Begge øvelser udvikle hurtige ryk muskelfibre og øge styrke og hurtighed . Den styrke og udholdenhed er nødvendige for at spille en hel kamp og hastigheden er afgørende for succes som en modtager.
2

Studere playbook at huske ruter, opkald og akustiske signaler . Du skal kende de ruter, for at modtage en aflevering . Øv fodarbejde for hver rute på egen hånd og med quarterbacken på praksis .
3

Udvikle øje hånd koordination og fange færdigheder ved at modtage praksis passerer fra quarterbacken . Fange bolden i forskellige vinkler ved hjælp af dine hænder og ikke din krop. Fange bolden foran kroppen, til siden af ​​kroppen og over din skulder .
4

Lær at kaste hjørne -back på første kontakt ved hjælp af vildledning eller en svømmetur flytte . Skub hjørne -back med den ene arm , mens svømning den anden arm over den side af afspilleren. Dette giver dig mulighed for at bevæge sig forbi hjørnet -back og køre din rute uden indblanding .
5

være konkurrencedygtige i praksis og konkurrence. Talrige aktører ønske modtageren position og arbejde hårdere og bedre end de andre spillere øger dine chancer for at starte og gøre et indtryk i løbet af spillet .
Hoteltilbud
[Sådan bliver en stjerne modtager: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003027946.html ]