Sådan kører en 160m Curve

Den skarpere kurven , jo langsommere en løber bliver, ifølge Jessie Tukuafu , motion fysiolog . Når du træner til et løb , barbering din tid ud , når du kører 160- meter ( 160m ) kurver kan hjælpe dig med at vinde eller tabe en titel. En måde at sikre du gør godt, er at forberede sig ved at øve sig på 160m kurver. Du bliver nødt til at sætte din krop i en bestemt position , skal du køre indenom og accelerere til at holde dit tempo op hele vejen gennem løbet. Ting du har brug
Track fodtøj med spor pigge myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Sæt dit track fodtøj på med spor pigge for at få en passende mængde friktion .

2

Kør 160m kurve flere gange før konkurrencen.
3

Hold dig dit tempo hver gang du kører kurven, selv presser dig selv , som du kører igennem det.
4

Kør på den inderste bane i kurven.
5

Dyp din venstre skulder at læne sig ind i kurven, selvom være forsigtig med ikke at bøje din talje . Sæt din højre arm på tværs af kroppen og holde din venstre arm ved din venstre side .
6

Forøg din hastighed gennem kurven , indtil du når det samme.



[Sådan kører en 160m Curve: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003016068.html ]