Sådan kører til at opbygge muskler

Løb ikke kun bygger muskler i benene, men også bygger muskler i mavemusklerne og andre indsatsområder . Liget af en ivrig løber er en af ​​optimal fitness. Hvis du gerne vil opbygge muskelmasse , derefter køre . Læs videre for at lære at køre at bygge muscle.Things du har brug
Et sikkert sted at køre hoteltilbud god kører sneakers
Hand vægte myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

køre hurtigere. Løb hurtigere arbejder obliques , som bygger flere muskler i mavemusklerne , og giver dig en dejlig flad mave.
2

Regnskabsmæssig håndvægte , mens du kører , vil bidrage til at opbygge muskler i dine arme og overkrop.

3

Sprintertempo vil bygge muskelmasse i benene. Under dit løb , tage tid til at øge din intensitet , så reduceres tilbage til en stabil kørsel.
4

Vid, at op ad bakke kører vil opbygge muskler i quadricep muskler , hamstrings og balder .



[Sådan kører til at opbygge muskler: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003032406.html ]