Hvordan til at opbygge muskler Hukommelse

Muskel hukommelse er en stor supplement til mange aktiviteter , fra at spille en sport at skrive for at spille et musikinstrument . Muskel hukommelse opstår, når din krop har gentaget en bevægelse så mange gange, at du ikke længere behøver at tænke bevidst om, hvordan man kan gøre det ske. Dine muskler simpelthen vide, hvad de skal gøre. Vi bygger muskel hukommelse ved gentagelse i mange daglige aktiviteter , men hvis du ønsker at bruge denne funktion til din fordel , du har brug for at vide, hvordan det fungerer. Instruktioner
1

Bryde det ned. Uanset hvad det er du prøver at mestre , det være sig et golfsving eller et klaverstykke , er det sandsynligvis involverer flere bevægelser. Til korrekt gennemførelse muskel hukommelse, skal du bryde det ned i sine enkelte dele, og fokusere på hver enkelt. For eksempel i et golfsving , begynde med fodarbejde . For et klaverstykke , plukke blot et par af foranstaltninger i den ene hånd .
2

Gør det rigtigt . Der er ingen mening i dine muskler huske noget, der er ikke rigtigt. Spørg en lærer eller coach til at analysere dine bevægelser til at sikre, at det er så godt som det kan være.
3

Gå langsomt i starten . Når det er korrekt , så gør det langsomt , så du kan vedligeholde rigtige form bevidst. Efterhånden som det bliver lettere , efterhånden bringe bevægelsen op til hastighed.
4

Udfør bevægelsen mange gange. Den virkelige nøgle til muskel hukommelse er gentagelse. For øjeblikket , holde det opdelt i de små bidder af bevægelse og gentag. Efterhånden som det bliver mere naturligt , så det passer til forskellige bevægelser sammen: fodarbejde med overkroppen, eller de to hænder sammen på klaver, og derefter gentage det noget mere. Hvis du har tid, gøre flere af disse multiple gentagne sessioner per dag til at træne dine muskler.
Hoteltilbud
[Hvordan til at opbygge muskler Hukommelse: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003019459.html ]