Sådan kører kurver på en 160M Track

Korrekt teknik er afgørende for barbering sekunder ud af din tid , når de konkurrerer i sporet. Teknik bliver endnu vigtigere , når du kører på 160 -meter indendørs baner. Indendørs spor har meget skarpere sving end udendørs spor. Jesse Tukuafu beviste med sin afhandling om virkningerne af kurveradius på sprint hastighed, jo skarpere kurver , jo mere en runner bremse . Men der er teknikker, du kan bruge til at hjælpe med at bevare jeres ligefremme hastighed på de skarpe kurver . Ting du skal
Athletic tøj
Passende spor fodtøj myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

slid spor pigge, eller passende fodtøj , der vil give dig den maksimale mængde trækkraft til din race .
2

Practice sprint eller kører på kurverne , før konkurrerende .
3

" Attack " kurven. Må ikke farten ned , medmindre det er en del af din pacing strategi for en længere distance løb .
4

Hug kurven , hvilket betyder, køre på indersiden af banen.
5.

Lean ind i kurven ved at dyppe din venstre skulder , men ikke bøjer på din talje . Hold din venstre arm på linje med din krop, som du læner dig ind i kurven. Smid din højre arm på tværs af din krop , som du læner dig ind i kurven.
6

Accelerate gennem kurven, ind i samme.
Hoteltilbud
[Sådan kører kurver på en 160M Track: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003017494.html ]