Hvordan at være en god keeperen

I cricket , de keeperen felter direkte bag træstubbe og er ansvarlig for at tage boldene leveres af bowler . Den keeperen er den eneste spiller på markholdet tilladt at bære handsker , og han typisk også bærer specialiserede keeperen pads, som er mindre end dem, båret af gærdespillerne . Den keeperen væsentligste opgaver omfatter at tage fangster , stumping oppositionen gærdespillerne , indsamling kast fra fielders og tilbyde støtte og rådgivning til kaptajnen og bowlers . Den bedste wicket - brugere er ryddeligt bag træstubbe , drop så få fangster som muligt og kan bidrage med bat så godt. Instruktioner
1

Udvikle god fangst teknik. Som en keeperen , vil du blive bedt om at fange hundredvis af bolde i løbet af en kamp, ​​så god teknik er afgørende , og dette vil forbedre din præstation og forebygge skader. Brug to hænder, og holde øje med bolden , indtil den lander på dine handsker . Hold hovedet stille og slappe af dine albuer , når du bevæger dine handsker mod bolden .
2

Lær at holde dit fokus . Da keeperen , er der en stærk sandsynlighed vil du blive involveret i hver levering udelukkede ved dit team. Dine fysiske evner vil kun tage dig så langt som en keeperen , især når du begynder at trætte fra en lang dag i marken. Koncentration er afgørende for stillingen, så uddanne dig til at slukke mentalt mellem leverancer før genvinde fokus som bowler forbereder skål den næste bold .
3

overvinde eventuelle fejl . Det er kun naturligt , at du spilder en fangst og næ , men de bedste wicket - brugere er i stand til hurtigt at glemme deres fejltagelser. Wicket -brugere har pligt til at tilbyde opmuntring og støtte til deres bowlers og ikke har råd til at lade en personlig fejl påvirker de måde, de opererer.
4

Field kaster fra fielders foran træstubbe . Traditionelt tog wicket -brugere vender tilbage fra fielders bag træstubbe , men tager dem foran træstubbe vokser mere og mere almindelige . Plant ene ben af træstubbe til at hjælpe positionere dig korrekt og indsamle bolden , bringer dine hænder igennem i en bue for at fordrive overliggere . Denne metode er med til at mindske betydningen af ​​en fuldtræffer og er en hurtigere måde at fjerne de overliggere .
5

Lær at stå op bag wickets . Kom op tæt på de træstubbe hjælper med at holde en gærdespiller i hans krølle og er en effektiv måde at imødegå aggressiv slagspil fra en gærdespiller . Få din krop og handsker så tæt på træstubbe , som du kan . Dette reducerer den tid, det tager at lave en stumping og giver dig mulighed for at indsnævre den vinkel skal bolden aflede off the bat , hvilket giver dig en bedre chance for at gøre fangsten. Placer dig selv lige uden for off- stump , så du har en klar opfattelse af bowler slippe bolden. Dette giver dig mulighed for at læse den linje af bolden og komme i den bedste position til at tage det bag træstubbe .
Hoteltilbud
[Hvordan at være en god keeperen: https://da.sportsfitness.win/Sport/cricket/1003003247.html ]